科学证实：泡澡或可改善2型糖尿病

最新的研究表明，频繁泡澡可能对2型糖尿病患者的血糖、血压和体重产生积极的影响，这是第一个分析热疗对人体影响的世界性研究。

研究人员分析数据表明，即使调整了混杂因素，频率泡澡也可能对控制糖尿病、高血压和肥胖产生有益的影响。

该研究旨在探讨习惯性泡澡对控制2型糖尿病和其他心血管疾病因素的真实影响。日本研究人员表示，泡澡可能是日常生活中2型糖尿病的一种有效治疗选择。另一种常见的治疗方式是营养疗法和运动。

但是英国糖尿病研究人员对该结果并不认同。尽管这项研究表明，定期泡澡和改善2型糖尿病患者的健康之间可能存在联系，但提出的问题远远多于答案。

那些泡澡频率更高的人，可能总体上拥有更健康的生活方式，例如体力活动更多，这在有限数据中无从知晓。

因此从这项研究中无法确切了解泡澡是否有益于身体健康。

超过1000名参与者的大量研究

在本研究之前，尚无大型研究探讨过泡澡对糖尿病患者的代谢参数影响。

芬兰的一项队列研究显示，桑拿浴的频率与中年成人的致命心血管事件呈负相关。之前在糖尿病患者中进行的一项小型前后研究表明，空腹血糖和空腹血糖显著降低。

研究人员使用一份自我报告的问卷，调查了泡澡频率，该问卷由1297名定期接受了6个月以上检查的2型糖尿病患者完成。

研究人员进行了人体测量，并使用了血液测试结果来分析泡澡与不同变量之间的关联。根据泡澡频率将患者分为三组：第1组，≥4次/周；第2组，每周1至

患者的平均年龄为67岁，体重为67kg，BMI为25.9 kg/m2，A1c为7.2％。其中男性多于女性（713/584）。

大多数参与者（693人）属于第1组（≥4次/周），415人属于第2组（1-3次/周）；第3组中有189例（每周少于1次）。

平均泡澡频率为4.2次/周，平均泡澡时间为16分钟。

与第3组（最不经常泡澡）相比，第1组（最经常泡澡）的体重、BMI、腰围、舒张压和A1c均明显优于第3组。

表：泡澡频率对代谢参数的影响

热刺激对健康的影响？

动物研究表明，热刺激可能会改善胰岛素敏感性并增加能量消耗，运动时也会观察到这种效果。

研究人员希望患者可以通过热疗法以类似的方式获益，这对不能运动的患者尤其有益。

另外，热疗法对糖尿病的预防也可能是有益的，甚至可能对糖尿病并发症也有好处。确实，队列研究表明，热疗法可以预防心血管疾病。

这项研究的主要优势是与先前的研究相比，参与者人数相对较多。

但是由于横断面研究的性质，也存在局限性，这意味着此研究不能保证因果关系，其次，饮食和其他生活习惯等各种混杂因素可能会影响结果。

总之，未来还需要进行精心设计的前瞻性研究，以确认热疗法的有益作用。