常用“龙须”泡水, 降血糖, 祛湿气! 后悔知道晚啦!

夏天在农村是玉米的丰收的季节，人们常常吃玉米，知道玉米有各种的好处。但你们知不知道被你们随手丢掉的“龙须”又有什么效果呢？

“龙须”其实就是玉米须，这玉米须可是个好东西，在中医上是经常使用到的东西，而且获取简单、方便，容易存放。玉米须泡水有着广泛的预防、保健用途。

玉米须的效果：

1、利水、消肿

玉米须对人有利尿作用，可以增加水分排出量，其利尿作用是宵外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

2、止泻

对消化不良引起的腹泻，特别是水泻，玉米须水煎服有止泻作用。

3、利胆

玉米须有显着增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。所以可作为利胆药用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。

4、健脾开胃

玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。玉米须有开胃作用，炎热的夏天，能喝杯玉米须茶有相当不错的开胃效果。

5、治肾结石

玉米须对尿液中草酸钙晶体具有抑制作用。多项随机对照的临床实验也发现，玉米须煎水服用确能够治疗肾结石，有效率在六成左右。

6、降糖

大量研究表明，玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素。有研究认为，玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分，可以有效降低血糖！

玉米须泡水做法：

取干燥玉米须50克，加温水600毫升，用文火煎煮20到30分钟后，过滤后内服，每日1次或分次服完。

玉米须泡水制作方便，而且便宜实惠，虽然玉米须的效果有很多，但毕竟只能起到辅助的效果，所以体内湿气重的朋友可以用以下的方法祛湿哦。

祛湿方法：

1.食疗祛湿

祛湿的食物中薏米的效果是最好的，薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”

在市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。

在中国薏米中，皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。在中国众多的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

推荐食谱：

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：用水将薏米和红豆泡4到5小时后，把薏米洗净炒熟，然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用

效果：有效的祛湿，消肿，健脾胃。而且营养丰富，有美白养肤的功效。加上生姜能祛寒助阳，暖胃，促进血液循环的效果。

薏米冬瓜排骨汤

材料：

冬瓜、猪排骨、一些的薏米，盐、姜、葱、清水

做法：

1、将排骨洗净后，放入沸水中焯2分钟去掉血水，把排骨捞出冲凉水沥干；把薏米用清水浸泡15分钟。

2、冬瓜不用去皮，把冬瓜洗干净，连皮一起切块；姜切成2片。

3、把排骨放进煲汤锅里，一次性注入足量的清水，大火烧开后下料酒、放薏米、姜片改小火继续煮一个半钟。

4、放冬瓜片再煮1小时。

5、加入适量盐调味，即可饮用。

功效：口感清淡宜人，清热解毒，祛湿消暑，降脂降压、通利小便的功效。

2.运动祛湿

适量运动，排除湿气：运动可以缓解压力，促进身体器官代谢，加速湿气排出体外。不过要注意，夏季应避免剧烈运动，时间最好安排在阳光微弱凉爽的早晨或傍晚，其间注意少量多次补水。

3.揉足三里穴

足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本、气血生化之源的穴位代表。气虚血虚、消化疾病首选足三里。足三里从古代起就被视作要穴，现代医学研究也证明足三里能够提高免疫力，足三里有气血双补的功能。

最后提醒一下，玉米须选择干或者新鲜的都没无所谓，要注意不要有发霉黑色的虚，颜色黄里泛白才是最正确的颜色。而且低血糖、低血压慎服！

总结：你知道玉米须的功效了吗？

你经常用玉米须泡水吗？

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