书法帮我控制好糖尿病

文 / 糖尿病之敌
2019-03-25 01:10

我是一名糖尿病患者,今年68岁,患病已23年。俗话说:久病成医。多年来为了治病、控制病情发展,我积累了一些抗糖斗争的经验。

正如大家所熟知的“五驾马车”:科学饮食、适量运动、合理用药、定期监测、参加科普讲座。遵照这五个原则,我有效地控制了血糖,病情稳定,生活美满。

书法帮我控制好糖尿病

不过,除这些之外,我还有一个秘诀,即保持乐观平和的心态。

我热爱书法,年轻时就有书法基础,因工作忙搁置多年。退休后,不是忙于家务,就是学习研究治病的方法,整天一个“病”字萦绕心头。

退休后的失落和疾病缠身的苦恼,让我每天的心情很不好,血糖也随之大幅波动,老伴很是着急。

有一次,我拿着血糖过高的化验单,坐在沙发上暗自落泪。老伴正在小屋练书法——他更是个酷爱书法的人,每天坚持练,寒来暑往,雷打不动,看到我这样,便走了过来,劝慰我不要想那些了,不如和他一起练练字,转移一下注意力。

看着他关切的眼神,我心里踏实了些。想想自己也有基础,为什么不拾起来呢?

书法帮我控制好糖尿病

从此之后,我就开始练习书法。我制定作息时间,除了家务,规定自己每天练习书法两小时,闲暇时间看帖琢磨,让自己的生活充实起来,让身心转移到研习书法上来。

书法要求气定神闲,笔随心动。书法练习中,我排除杂念,让自己的心静下来。保持站姿,握笔,运笔,调动全身能量,头脑中想的是笔画结构。

每天像站桩似的两个小时,身体得到了锻炼,注意力转移了,精神放松了下来。更好的是,在墨香中,在笔势中,在古人谈泊明志的字里行间中,我体会到人生应有的生活态度。

近几年,我和老伴都参加了天津市老年人大学书法班的学习,希望书法水平更上一层楼,在这里向老师学习,和学员们交流,思路开阔了,心情开朗了,生活更加丰富多彩了。我用篆书和隶书写的“颐寿”二字,两次刊登在《中老年时报》上。

书法帮我控制好糖尿病

看到自己不断的进步,那种喜悦溢于言表。而让我惊喜是,糖尿病各项指标从此始终保持稳定。就这样我和老伴相扶相伴走过了这些年。

病虽在,但精神状况完全改变了,人也变得积极开朗起来。人生不如意十有八九,若只看这八九便是无尽苦恼,若是看到一个常字,有一颗平常心,就有一片阳光在心头。虽然近黄昏,夕阳却更好!

疾病固然可怕,但我相信,只要有一颗乐观向上、热爱生活的心,一切都将变得更加美好。感谢天津糖友生活馆为糖尿病患者搭建了一个健康的平台,让我有机会把我的体会与“糖友”们分享。我希望大家都能找到自己生活的乐趣,愿大家都拥有健康幸福的生活!

#清风计划#

本文作者:天津 李月英

点评:控制糖尿病需要多管齐下,该作者开头也提到了:自己是在驾驶好“五驾马车”的基础上,又新增了书法的爱好,调养心理,让自己血糖更加好。所以,我们也建议所有的糖友在控糖方法的基础上,培养一项爱好,这样能让自己不用每天都围绕“糖尿病”去转,心情会好很多。

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