【警惕】万万没想到！它对母胎的危害这么大！

来源： 复旦大学附属妇产科医院吕天娇、李丽

对于许多准妈妈们而言，妊娠期糖尿病听起来好像没什么，但却是一种对母胎都有较大危害的疾病。

对胎儿

畸形率增加、巨大儿风险、胎儿生长受限。

对孕妇

容易孕早期流产、并发妊娠期高血压疾病、并发感染、巨大儿导致产伤、产程延长等、导致糖尿病酮症酸中毒等。

对新生儿

可能导致新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖、低钙血症、低镁血症、高胆红素血症、红细胞增多症等。

妊娠期间的糖尿病有两种情况：一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。

妊娠期糖尿病的诊断标准

妊娠24-28周以及28周后血糖值满足下述任意一条或多条：

空腹血糖 ≥5.1mmol/L；

服用75g葡萄糖后 1h血糖 ≥10.0mmol/L；

2h 血糖 ≥8.5mmol/L。

多数糖妈妈经合理饮食控制和适当运动治疗，均能将血糖控制在满意范围。

糖妈妈们该怎么吃呢？

1

谷物

谷类食物含有丰富的碳水化合物，是我们能量的重要来源，也是控制糖妈妈们血糖的重要食物，尤其是那些没被脱掉“外衣”的谷物，比如：黑米、燕麦、玉米、小米。

2

蔬菜

糖妈妈们尽量做到餐餐有蔬菜，这对血糖的控制非常有帮助。建议糖妈妈们选择深色蔬菜，它们含有更多的胡萝卜素和有益健康的植物化合物，尤其是适当多选择一些绿色蔬菜。每天蔬菜量可以达到300g-500g，但在食用土豆、芋头、山药、南瓜、藕等碳水化合物含量高的蔬菜时，主食的量应适当减少。

3

水果

糖妈妈其实绝大多数水果都可以吃，苹果、草莓、猕猴桃、橘子、橙子、柚子，只要你血糖控制稳定，控制好量（每日200g-350g），统统吃起来吧！

切记：荔枝、龙眼、桂圆、甘蔗等含糖量较高，生糖速度较快的热带水果以及水果干制品尽量别吃！

4

飞禽走兽

鱼、禽、蛋、瘦肉富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，合理烹饪、适量摄入（200g左右）完全是可以的哦。

如果你现在体重长的太快，那你可以多选择一些鱼虾类，因为他们脂肪含量最少，有助于孕期体重的控制。

5

坚果

坚果营养物质丰富，尤其含有较高量的单不饱和脂肪酸，对胎儿的脑和神经系统发育有益。但坚果属于高能量食物，要控制好摄入量，大约每天适量摄入各种坚果共10g，尽量挑选原味的哦！

药物控制

对饮食运动控制效果不佳，反复出现尿酮体阳性者，应药物控制血糖。

胰岛素是主要的治疗药物。胰岛素是大分子蛋白，不通过胎盘，对宝宝基本没有危害。

孕期血糖控制目标为：

空腹血糖<5.3mmol/L、1h<7.8mmol/L、2h<6.7 mmol/L。

产后，糖妈妈们也不能掉以轻心，应继续检测血糖。产后42天内分泌科重新查OGTT，部分妊娠期糖尿病患者产后可发展为糖尿病。

编辑 / 周雪芮