糖尿病友最关心的9个饮水问题，一篇给您讲清楚！

炎炎夏季，饮水又成为了糖友们关心的问题。小麦为糖友们总结了最常见的9个饮水问题，不妨一起来看看吧！

1.糖尿病尿多，所以要控制饮水吗？

不对。糖尿病常有口渴、喝水多、多尿的表现，有人认为应该控制饮水来减少排尿。事实上，口渴是体内缺水、阴虚内热的表现，是人体的一种保护性反应，糖友如果限制饮水，会加重燥热，甚至引起酮症酸中毒或高渗性昏迷。除了少数肾功能障碍、出现少尿情况者，一般的糖友不需要刻意限制饮水。

2.多喝水能降低血糖吗？

不能。喝水降血糖没有科学依据，单纯通过多喝水，并不能改变内分泌紊乱的状态。要想科学降血糖，还是得靠药物和饮食、运动来控制。

3.喝水能预防酮症酸中毒吗？

能。糖尿病酮症酸中毒的特征之一就是患者严重失水。当发生酮症酸中毒时，原则上应先快速补充足量水分，恢复有效循环血量。

4.喝水可改善血液循环，预防脑血栓吗？

能。糖尿病患者多伴随血脂紊乱，血液粘稠度较高，易患脑血栓。喝水则能改善血液、组织液的循环，有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。

5.喝纯净水比白开水更健康吗？

不对。纯净水在净化过程中，虽然过滤掉了有害杂质，但同时也会把人体所需的矿物质过滤掉，并不能算是健康水。更推荐糖友喝白开水或矿泉水。

6.冬天喝热水夏天喝凉水好吗？

并不是。饮用水的温度不要太高，一般以25℃-30℃为宜。太热了会烫伤口腔及消化道粘膜，易引起溃疡，甚至导致感染；太冷了则易引起胃肠不适，刺激血压上升。

7.饭后喝水比饭前喝要好吗？

不对。饭后喝水会加重胃的消化负担，引起消化不良。相反的，饭前适量喝点水，有助于控制食量，对糖友控制血糖有益。

8.没有感觉口渴还需要喝水吗？

要喝。喝水的时间没有严格规定，喝水要主动地、有规律地喝，不要等到口渴了才去喝。因为当人感到“渴”的时候，身体其实已经很缺水了。

9.一天究竟要喝多少水合适？

因人而异。通常，糖友每天饮水次数最好达到6次以上，饮水总量以2000-2500ml为宜。 当气温升高、体力活动增加的时候，需要增加饮水量。

关于喝水的问题，您还有什么疑惑呢，不妨在评论中一起讨论吧！