看了这项研究，身为上班族的我赶紧翻开了今年的体检报告

最近的一项研究表明，将糖化血红蛋白（HbA1C）检测加入到员工健康体检中可以帮助识别出可能患糖尿病的高危人群。

研究人员对美国34000多名未患有糖尿病的员工健康计划的参与者进行了数据分析。研究发现：

• 如果你在体检时，HbA1C在5.9%-6.5%的范围内，很不幸在4年后你发展为糖尿病的风险将是那些HbA1C＜5.7%的人的8倍以上。
• 即使是HbA1C 在5.7%～5.9%范围内，其患糖尿病的风险也将是HbA1C＜5.7%人群的2倍。
• 在这项研究中，经过4年随访，那些当初HbA1C在最高数值范围内的人中的13%最终发展成为了糖尿病，而那些HbA1C低于5.7%的人中只有不到1%的人会最终发展为糖尿病。

“识别糖尿病风险是非常重要的，因为我们知道2型糖尿病可以通过有效的干预来预防或推迟患病时间，包括加强锻炼和改变饮食谱，”多伦多大学Dalla Lana学校公共卫生学院的Laura Rosella说。

现在许多糖尿病患者没有被诊断，也没有得到有效的治疗，HbA1C筛查将有助于解决这个重要问题。

如果身为上班族的你，能够有一些小小的生活方式改变，那么未来患糖尿病的风险将大大降低。

请记住管住嘴，迈开腿！

附赠实用贴

饮食篇：

https://mp.weixin.qq.com/s/QF8qMz0KJrg8_HXZnuBprA

运动篇：

https://mp.weixin.qq.com/s/iiQeKLq5Lx6cHEOKkl-JEg

来源：https://doi.org/10.2337/dc17-2500

编辑：小楠