多吃糖会得糖尿病？医生说，“糖”可不背这个锅！

生活中，经常有人认为，多吃糖会导致糖尿病。所以，一提起某种食物，就说，不能吃啊，吃多了会得糖尿病的。

真的是这样吗？首先，糖尿病的“糖”和我们生活中所说的“糖”完全是两个概念。正因为人们把这两个概念混淆了，所以“谈糖色变”，引起不必要的误解。

一、正确区分此“糖”非彼“糖”

首先，糖尿病的所指的“糖”是血液中的葡萄糖含量。血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

而生活中所说的“糖”则是甜度比较高的食品，如最常见的白糖、红糖以及巧克力等等，白糖、红糖的主要成分是蔗糖。

二、糖尿病到底是什么原因造成的

糖尿病是一种内分泌代谢性疾病。它是由于胰岛素分泌不足，以及胰高血糖素分泌过多所引起的。又根据病因分为原发性和继发性两种。

原发性糖尿病指胰脏细胞被破坏，血液中胰岛素很少，这种病人由于是自身生理原因造成，往往需要依赖另外补充胰岛素。通常多见于三十岁以下者。

而继发性糖尿病病因比较复杂，常常是由后天因素引起，病因可由肥胖、不爱运动以及遗传等因素造成。

三、糖尿病患者可以吃哪一类“糖”？

糖尿病患者不要直接吃那种含葡萄糖含量特别高的食物。尤其是最好不要直接喝白糖水之类。如果喜欢甜味，可以用木糖醇之类代替。

另外，一些水果含有“果糖”，如苹果等，对于糖尿病患者也有一定益处。但对于蜂蜜、白糖、红糖这一类，能很快升高血液中的葡萄糖含量的食物，还是尽量不要吃了。