注射胰岛素，慎选这三处！第一个，就有很多人中招！

指导专家

郑仁东 江苏省中西医结合医院内分泌科副主任医师

胰岛素已经普及到很多糖友那里，你知道怎么打胰岛素，那你知道哪些部位不适合打吗？今天小编得告诉你这3个不适合打胰岛素的部位~

1、上臂前外侧

此处是最不适合自我注射的部位。

因为上臂皮下组织较薄，易注射至肌肉层，自我注射时无法自己捏起皮肤。必须注射上臂时，建议使用超细超短型笔用针头（５毫米）或由医护人员及家人协助注射。

2、大腿前外侧

大腿较适合进行自我注射，皮下层很薄,要捏起皮肤注射。

注意大腿内侧有较多的血管和神经分布，不适宜注射。

3、臀部

臀部皮下层最厚，注射时可不捏起皮肤。

由于臀部的胰岛素吸收率低，吸收速度慢,较少使用，可注射中长效胰岛素。

最佳部位是：腹部

原因

因为腹部的皮下脂肪较厚，可减少注射至肌肉层的危险，捏起腹部皮肤最容易，同时又是吸收胰岛素最快的部位。

注射位置

糖友注射时应在肚脐两侧旁开３～４指的距离外注射，越往身体两侧皮下层越薄，越容易扎至肌肉层。

当然，糖友注射胰岛素应注意不同注射部位间的轮换，两次注射部位要距离2厘米，并尽量避免一个月内重复使用同一注射点。

小编提示

如果注射部位参与运动时会加快胰岛素的作用，打球或跑步前不应在手臂和大腿注射，以免过快吸收引起低血糖，而腹部注射一般是不受四肢运动影响的。

主要参考资料：好大夫网站

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本期编辑：圆圆、小超