医生提醒：糖尿病人当心4个信号，可能肾病来报到了！

糖尿病，已成为现代代谢病的一个趋势，因很多人不良习惯的长期影响，导致身体代谢出现异常。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢疾病，目前没有办法治愈，只能通过控制好血糖来延缓并发症的发生和发展。

专家认为：糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。很多人不是死于糖尿病疾病本身，而是死于糖尿病并发症。

据世界卫生组织统计，糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50%，其次是肾病为10%以上。

糖尿病肾病，是糖尿病患者最重要的合并症之一。

我国的发病率亦呈上升趋势，由于其存在复杂的代谢紊乱，一旦发展到终末期肾脏病（也就是尿毒症），比其他肾脏疾病的治疗更加难。

信号一：泡沫尿

部分糖尿病患者尿中出现泡沫与尿蛋白有关。

早期糖尿病肾病只能通过检测微量蛋白尿来判断，这是早期唯一的表现，蛋白尿从间歇性逐渐发展为持续性。

当糖尿病患者出现泡沫尿时就要警惕并发症肾病来临了。

信号二：水肿

出现水肿，说明病情进一步严重，因水肿多是由于蛋白尿所致，早期仅有足踝部和眼睑浮肿，休息后消失。进一步发展到持续性或全身水肿，一般已进入糖尿病肾病后期，也就是尿毒症阶段。

信号三：高血压

在1型无肾病的糖尿病病人中高血压患病率较正常人并不增加，2型糖尿病病人伴高血压较多，但若出现蛋白尿时高血压比例也升高。

肾脏受损后不能正常排水、排钠，体内出现水和钠的潴留，这也是导致高血压因素之一。

还有可能与糖尿病肾病阻力血管的结构和功能改变有关。

信号四：贫血

多数患者有轻中度贫血，其主要原因是红细胞生成素缺乏，尚可由营养不良及骨髓造血能力减退及红细胞寿命缩短、频繁抽血等共同造成。其主要表现为疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退、呼吸急促。

肾病早期检查可通过尿微量白蛋白来诊断：

很多人会通过尿常规来检查，但这里的蛋白是非常粗略的，很多早期肾病通过尿常规是查不出来的，所以查尿微量白蛋白。

建议每半年或一年查一次尿微量白蛋白，若病情进入第三期就要采取治疗措施了。

自2006年起，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立，定为每年3月份的第二个星期四为“世界肾脏病日”，让人们认识到早期检查和预防慢性肾病的重要性。

预防糖尿病肾病，控制好血糖，延缓并发症是关键：

现代人注重养生，选择茶疗方法协助控制血糖，其中桑叶备受糖尿病患者的关注，可将桑叶与蒲公英叶按照3:8比例制成蒲公英桑叶茶，坚持每天冲泡即可。

桑叶，据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。（“消渴症”也就是西医上的糖尿病。）

国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

蒲公英，现代研究发现，蒲公英多糖也有一定的降糖效果。同时，肝脏是分解糖类物质的重要场所，蒲公英还可起到保肝，预防肝损伤的作用。

二者搭配在一起饮用，可做日常养生茶饮，有助于控制血糖。

1，三餐规律：

定时吃饭，尤其是早餐一定要吃。吃早餐是控制血糖很好的方法，早餐可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。

若不吃早餐易引发低血糖，因人一宿代谢，约8-10个小时没有近视，血糖处于低水平，这种状态下活动血糖继续下降，易出现疲劳、暴躁、反应迟钝等情况。

其次，不吃早餐会导致中午饭吃得过多，不利血糖控制，同时容易导致肥胖。

2，用餐结构：

流行病学资料显示，肥胖程度越严重，糖尿病的发病率越高；中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍。

不良饮食结构，比如油脂、蛋白质摄入过高，维生素、矿物质和膳食纤维摄入过低，这样会导致过多脂肪、糖分、蛋白质摄入，引发肥胖。

建议每顿饭多吃青菜，且青菜少油、少盐、少糖，还要多吃粗粮，这样不仅容易控制体重利于控制血糖，还更有效补充身体营养。

人的情绪好坏都会影响人的身体状况。

保持心情愉快舒畅，做事不过于急躁，不安。遇事冷静，对自己的身体也会有很大的好处。常发脾气的人，衰老得快，且身体易产生“毒素”不利身体健康。

另外，适量做些运动也有助于控制血糖。研究表明：餐前的一段时间的运动对于控制血糖的作用比一天内的运动更有效。

运动不仅能提高机体的免疫能力，还能提高内分泌系统功能，且促进脂肪代谢，从而减轻体重，预防肥胖。

若一天中有6-8小时都是坐着的人患糖尿病的可能性为19%。

预防糖尿病并发症，重视体检，尤其是这几项：

1，胰岛功能

检查包括胰岛素、C肽、血糖测定。

胰岛素是人体唯一降低血糖的激素，而C肽是胰岛素时段下的肽段，检测胰岛素的同时测定血中的C肽含量，可更真实地反映胰岛的分泌功能。

2，血脂

血脂过高也会影响糖尿病的病情。

血液中的脂质增高后，一部分会变成血游离脂肪酸，过多的血游离脂肪酸可通过抑制肌肉组织等对葡萄糖的利用，促进肝脏将非糖物质（如脂类、蛋白质）转化成糖，使胰岛素“失效”，还会引起分泌胰岛素的胰岛β细胞功能障碍，加重糖尿病病情。

3，血压

糖尿病人容易被高血压“盯上”。据了解，糖尿病人高血压的患病率是非糖尿病人的2倍，至少1/3以上糖尿病患者合并高血压。

血糖、血压“双高”，发生动脉粥样硬化性心脏病、中风、肾病及视网膜病变的危险性也会明显升高。

控制好血糖，也能活得很长！