一位新糖尿病友的疑惑：运动竟让我患了高血压，我该怎么办？

小余，今年26岁，前阵子单位体检的时候，查出来空腹血糖11.8mmol/L。后来去医院复查了了个糖耐量，结果被诊断患有糖尿病前期。医生建议小余要注意饮食，平时还要加强运动。小余听了医生的话后，不敢怠慢。平时不怎么爱运动的他，也开始动了起来。平常上下班开车的他，改换骑自行车；平时坐电梯上下楼的，现在也改楼梯了。目的就是想增加更多的运动量。

某日，小余向往常一样，骑自行车回家，然后爬楼梯上楼。到家后第一件事就是拿出手机来玩，刚好手机里面有个app是检测血压的。小余心血来潮，想着了解一下自己的血压情况。这一看不要紧，乖乖，血压居然到了155/99mmHg。小余彻底慌了，不是说运动可以防治糖尿病吗？为什么我糖尿病还没摆脱，结果还整出了个高血压来了？像我这样是不是不适合运动？我到底该怎么办？

看到这里，有部分糖尿病友肯能要问了：难不成运动真的会引起高血压？

养生君以为，运动只是引起血压的瞬时升高，而不会引起高血压。所谓高血压，是指持续性的血压偏高。但是运动它所引起的血压偏高只是短暂的、一过性的，所以运动并不引起高血压。

那么为什么小余测出的血压值会偏高呢？

养生君以为有这2种可能：

1、测试结果误差

手机app测试血压的原理，养生君不是很清楚。但历来医学上测量血压，都是以测量肱动脉或者股动脉的搏动为准。以听到的第一声作为血压的收缩压、以听到的最后一声作为舒张压。目前手机app应该还没有发展到，可以这样去听血压值的地步。所以存在测试结果误差的可能比较大。

2、刚运动完就去测血压

可以看出小余刚骑完车、爬完楼梯，没过多久就去测血压了。此时，刚好像养生君上面提到的，运动会导致血压的瞬时增高，引起一过性的高血压症状。

养生君结语：

运动控制糖尿病的五驾马车之一，它并不会导致高血压。相反，适量的运动还利于血压的控制。所以，广大糖尿病友们大可不必担心。同时，养生君建议，多与养生君一起，学习糖尿病相关知识。以后，再碰到类似的问题，说不定都可以帮助其它糖尿病友了。