不吃早餐危害多，尤其是糖尿病一定要吃早餐哦

今天有朋友问小编，自己是一名糖友，听说不吃早饭可以控制血糖稳定。

小编听后大吃一惊。很多糖尿病患者为了控制血糖，往往采用不吃早餐的方法，但是不吃早餐对我们的人体健康很不利哦。

1，不利于控制血糖。

不吃早餐虽然会使血糖短时间维持在较低水平，但对于糖代谢紊乱的糖尿病患者来说，却容易发生低血糖反应。

不吃早餐，午餐和晚餐吃得就比较多，使体内的血糖骤然升高，影响了人体全天的胰岛素的调节。久而久之，对身体百害无一利。

2，影响能量供应。

早上，我们的胃基本上处于空置状态，血糖也讲到了最低的水平。如果不吃早餐，体内就没有足够的能量可供使用，从而会影响工作和生活。如果您还是一位热爱晨练的糖尿病患者的话，空腹进行运动，还会容易出现低血糖反应。

3，不利于控制体重。

因为糖尿病患者不仅仅要限制每天的总能量，还要限制每餐的能量，而后者更为重要。早餐不吃，午餐和晚餐会吃得比较多，反而增加了能量摄入，多余的能量机会转化成脂肪贮存于体内，不利于控制体重。