世卫组织：中国有7500万“隐形”糖尿病人；或许就有你
世界卫生组织数据显示：我国约有1.1亿糖尿病患者；接受治疗者仅为25.3%，约有3/4、近7500万糖尿病患者没有治疗，甚至根本都不知道自己患有糖尿病。这个庞大的群体被称为“隐形”糖尿病人。
后果可怕
由于不知晓，更谈不上治疗和控制；结果非常可怕。随着血糖的失控，并发症大面积爆发：心梗、脑梗、肾病、眼病、足病等发病率、死亡率远高于西方国家。很多患者是到医院诊治其他疾病时才发现是由糖尿病引起的。有些人心梗、脑梗甚至死亡了都不知道原因。
三多一少：就是吃得多、喝水多、尿得多、体重下降。如果你自己活身边有着这样的人建议他去医院查一下血糖，以免延误了引发眼病、肾病、中风、心梗等严重并发症。
六个非典型病症1、皮肤变色、瘙痒
皮肤瘙痒可能是皮肤干燥或体液循环不畅导致的，但也常是糖尿病的警示信号。如果腋窝和颈部皮肤颜色变深，说明可能已经出现了胰岛素抵抗。
2、伤口愈合慢
如果感染、割伤及淤青都很难愈合，建议考虑一下是否为糖尿病。因为血糖过高时，血液无法顺畅流经身体各个区域，伤口愈合速度就会变慢。
3、常有饥饿感
多发生于餐前，表现为心慌、饥饿、出汗、颤抖等；说明胰岛素分泌出现问题。
4、刺痛或麻木
如果手脚刺痛、麻木，或者出现灼痛、肿胀，说明神经正遭受伤害。这些症状会随着血糖水平的降低而消退。
5、视力模糊
出现视力下降、眼睛干涩疼痛，看东西重影、有飞蚊；说明血糖长时间偏高眼底已经出现病变。
6、出汗多
调查发现，多汗能早期反映糖尿病神经病变的发生。糖尿病早期主要损伤抑制型神经，导致出汗增多。
美国糖尿病协会（ADA）、《中国2型糖尿病防治指南》均提出：所有人均应从 45 岁开始进行糖尿病筛查。如果检查结果正常，至少每 3 年复查一次。也就是说，45岁已然成为预防糖尿病的一道坎！
提醒：糖尿病患者的子女和肚子大的即使没有以上症状也要每年进行一次血糖筛查。
糖尿病诊断标准
糖尿病症状（多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现）加随机血糖≥11.1或空腹血糖≥7.0或餐后2 小时血糖≥11.1。
1、控制饮食
一是减少精细主食；避免碳水化合物过多，造成肥胖和血糖升高。
二要少食多餐，增加粗粮和蔬菜；减少油脂，口味清淡。
2、每天运动
坚持慢跑、快走等轻中度有氧运动；不仅可以直接降血糖还可以逆转糖尿病前期。美国糖尿病协会称，每周只要保证150分钟运动，可使糖尿病风险降低58％。
3、每周测血糖、体重
一是每周测量体重，避免肥胖或减肥反弹；
二是每周测一次血糖，用血糖仪在家自测即可，每隔1个月到医院随诊。
4、排解压力
精神压力大直接会加速胰岛β细胞功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向最终固定下来，进而诱发糖尿病。
5、保证6—8小时睡眠
研究表明，睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险增加2倍。充足的睡眠有利于胰岛素的分泌和血糖稳定。还能保证身体其他器官的正常功能，延缓并发症。
6、一定要戒烟限酒
如果已经是糖尿病患者更需要立刻戒烟，因为吸烟者会让血糖控制更困难，并发心血管疾病、肾病变和视网膜病变机会也都增加。