68岁的婆婆每天用黄瓜和它炒着吃，高血压和糖尿病躲着走

68岁的婆婆每天用黄瓜和它一起炒着吃，高血压、糖尿病躲着走。高血压多见于老年人，不过随着生活水平的慢慢提高，这种慢性疾病越来越年轻化，而且发展的速度也越来越快。在临床上，高血压主要用药物控制，还无法达到根治的作用。但是药物始终是有副作用的，所以日常的饮食吃对了，对降血压起到一定的帮助。

高血压最常见的两种症状：

1、头痛

头痛也是高血压常见症状，常为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

2、眼睛出血和充血就会出现眼睛发红，有些高血压病人就会出现眼睛发红的情况，尤其是血压升高的很明显时。眼睛受损，除了眼红这种表面表现之外，视网膜的损伤往往更严重，更不易察觉。血压持续升高会伤害视网膜供血的血管，导致视网膜发生病变，最主要的表现就是看东西不清楚。

高血压患者不用太过害怕，降压食疗选对的话，效果还是很明显的。

在我们平时的饮食习惯上，我们可以多食用一些木耳。它有丰富的维生素，蛋白质和微量元素，热量和脂肪都少，不但可以调解血脂血压，同时还能对肾脏起到保护作用，中老年人要常吃。

在食谱中，木耳和黄瓜就是健康的绝配。营养丰富。凉拌，热炒或者做汤都很适合。是高血压人士首先菜品。

所以大家在平时多加注意，能稳定血压的辅助类，最后给大家推荐血压“克星”——辣木籽

辣木籽还有增强免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。而黄芪有补气的作用。中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。此方在活血的同时，还兼有补气之功效。患有心脑血管疾病的老年人，多有乏力等症状，用此方效果较好。

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精选印度进口辣木籽，优质大果，富含190多种营养，食其味，知健康，极具有养生价值。品质不错大小均匀，味道真的是好奇怪先苦后甜，吃了能调理身体健康就好。