世界上患糖尿病时间最长且最长寿的人,送你长寿秘籍!

文 / 糖友天空
2017-10-31 22:20

她是一位平凡普通的女性,但她的成长过程中又伴着不幸。她1918年出生在美国,3岁那年爆发的大流感让她失去了爸爸妈妈。6岁的时候就被确诊为1型糖尿病。此后,她开始了漫长的与病魔做斗争的过程。所幸的是,虽然一生与糖尿病相伴,她还是坚强地活到了近100岁。她叫Gladys Dull,是世界上患糖尿病时间最长且最长寿的人。分析她的长寿原因,我们可以总结出以下经验。

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首先,保持乐观的生活状态。糖尿病不是不治之症,只要监控得当,完全可以像寻常人一样长寿。Gladys Dull岁然从6岁就确诊了糖尿病,但她认为她的生活与别人并没有什么不同。她结婚、生子、培养自己的兴趣爱好并且全身心投入去做每件事。这种积极的精神面貌为她对抗糖尿病打下了重要的基础。

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其次,定期检测血糖并注射胰岛素。Gladys Dull与糖尿病相伴的90个年头里注射过6万多次胰岛素。很多长寿的糖尿病人都注重对血糖的自我检测。吃降糖药和打胰岛素虽然能让血糖稳定下来,但是你不知道血糖会在某一天突然又上升了。因此,每天对血檀进行检测记录,一旦有异样及时就医,力争将糖尿病并发症几率降到最低。这是糖尿病人实现长寿的保证,也是一种自我负责的做法。

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最后,糖尿病人要保持锻炼,增强身体素质。简单的步行运动都能提高生命活力。糖友们每天可在进餐后1-2小时步行20-30分钟,尽可能多的进行户外运动,或出去旅游放松身心。美国有两兄弟加起来患糖尿病时间长达154年,二人就是通过这种健康的生活方式分别活到了86岁和90岁。

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血糖监测和胰岛素注射是糖友们长寿的首要保障