糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

文 / 梦影
2017-10-18 14:52

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是因为胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损, 糖尿病长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、血管、神经的慢性损害和功能障碍。要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识,树立战胜疾病的信心,如何控制糖尿病,控制好糖尿病对健康的益处。

糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

随着人们生活水平的提高,人们所吃的食物越来越多样化。这也导致了一些疾病的出现,其中糖尿病就是常见病和多发病,给许多人带来了极大的不便。糖尿病患者应该注意日常饮食有规律,避免吃含糖量比较高的食物,戒酒,不要喝粥,避免血糖迅速上升。下面这4种食材,糖友可以经常选用,有助于控制血糖。

芹菜

糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

芹菜甘寒,能除心下烦热,散节气,下瘀血。有控血糖、血脂、血压的作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

藕,味甘,性寒,归心、脾、胃经,生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效,熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病。糖友需要注意,若食用了较多藕,应适当减少主食的摄入量。

白萝卜

糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

萝卜味辛、甘,性温,归肺、胃经,具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效,适用于食积胀满型糖尿病。

韭菜

糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

韭菜,味辛,性温,入肝、胃、肾经,具有理中行气、散血解毒之功效,适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

辣木子

糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

辣木籽是辣木树的种子,辣木树原产于印度,它有一个响当当的名字——“神奇之树”。辣木树上的叶子和果实都有非常丰富的营养价值,印度当地人经常讲辣木树的叶子做成菜肴进行食用。

辣木籽虽然名字里有个辣字,并不是说它的味道是辣的,反而辣木籽是有甜味的,经常食用辣木籽可增强免疫力、祛除风湿,降血压、血脂等神奇的功效。今天小编就带大家了解一下辣木籽,看看辣木的功效到底有多神奇!

【辣木籽的营养价值】

糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

辣木最主要营养成份为维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫),五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒),及十一种胺基酸(其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸)。胺基酸是活化细胞,增强免疫力,强化性能力的重要元素。

【辣木籽的药用价值】

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

因为富含辣木籽油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现,总体来说,辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝,增强人体免疫力方面具有显著疗效。

糖尿病有救啦!农村4种蔬菜有功效,常吃血糖一定降 快收藏

降血糖

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸,有助于分泌胰岛素和调节血糖,增强因糖尿病受损的免疫系统,控制糖尿病并发症。同时,辣木籽还含有丰富的:钙(Ca)、钾(K)、镁(Ma)、钠(Na)、磷(P)等微量元素。像锌(Zn)、铜(Cu)、铁(Fe)都有活化细胞增强免疫力,有助于预防及缓解糖尿病。对于糖尿病人来说,能很好地稳定血糖。

辣木籽 天然“胰岛素” ¥56.8 购买

【辣木籽的食用方法】

1、辣木籽剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)

2、一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果。

3、食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味。