4种饮品，早晚喝一杯，血糖好看、并发不见

糖尿病饮食很有讲究，喝的东西更有讲究，很多的饮品，早上喝一杯，可以为每一天的血糖打下稳定的基础。今天，塔哥来给大家带来几个适合糖友的饮品，糖友们可以常喝。

★荞麦牛奶米糊

【材料】荞麦1量杯、糙米1/2量杯，牛奶适量。

【做法】

1 、荞麦、糙米提前淘洗并浸泡至软。

2 、把泡好的荞麦、糙米放进豆浆机，倒入适量牛奶，按下豆浆机上的“米糊”键，直到米糊做好即可。

【功效】

营养丰富，有助于降血糖、降血压，防治便秘，尤其适合老年糖尿病人食用。

★燕麦南瓜豆浆

【材料】燕麦片1量杯，老南瓜200克，黄豆1量杯。

【做法】

1 、黄豆提前淘洗并浸泡至软；燕麦片略微淘洗；老南瓜洗净切丁。

2 、把所有原料放进豆浆机，加适量水，启动机器，直至豆浆做好。

【功效】

具有健脾和胃、润肠通便等功效，有助于糖尿病人控制血糖，辅助防治和调理糖尿病相关并发症。

★小麦薏米红豆浆

【材料】小麦、薏米、赤小豆各1量杯。

【做法】

1 、小麦、薏米、赤小豆提前淘洗并浸泡至膨胀变软。

2 、把小麦、薏米、赤小豆一起放进豆浆机，加适量水后启动机器，直到机器提示豆浆做好。

【功效】

具有滋阴养肾、利尿排毒等功效，有助于改善水肿症状，尤其适宜糖尿病并发肾病水肿患者食用。

★大麦红薯米糊

【材料】大麦、糙米各1量杯，红薯100克。

【做法】

1、大麦、糙米提前淘洗并用清水浸泡至软。

2 、红薯削皮，洗净切丁。

3 、把所有原料放进豆浆机，加入适量水，启动“米糊”键，直到机器提示米糊做好。

【功效】

具有健脾和胃、润肠通便等功效，有助于增强食欲，促进消化，改善便秘等。

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