糖人研究所：糖尿病人这“七大食物”你要躲开点！

血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，这些葡萄糖是由我们在食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，但是，如果摄入过多的糖分，血液中持续高血糖就会发展为糖尿病。

患上糖尿病，饮食方面就要十分注意，虽然对糖尿病有好处的食物不少，可是也有很多食物会加重病情，那糖尿病患者哪些食物是肯定不能吃的呢?下面就赶紧一起来看一下吧

1、高脂食品要适可而止

含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

2、花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃。

3、千万要禁酒

重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。

4、油炸食品要少吃

少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

5、太重口味的食物不要吃

6、甜品要忌口

7、含糖食物绝对不要碰

主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。

芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。

藕熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、形体消瘦型糖尿病。

现代药理研究显示，薏苡仁除了健脾祛湿之外，还有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

山楂干泡水酸酸爽爽，非常好喝，具有很好的健胃消食、增强食欲作用，有降低血液中的甘油三酯以及血清胆固醇功能。

俗话说“病从口入”，这话一点也不假，现在太多的美食都是油炸的、烘烤的，都属于高热量，易上火，管不住嘴、迈不动腿，病自然而来就来了，平时除了坚持运动，饮食搭配也很重要，坚持每天吃一点，可以有效稳定血糖。