击败糖尿病只能靠自己，这四点是糖人的必修课

跟糖尿病对抗是一个很漫长的过程，整个过程中都需要糖人好好安排自己的日常生活，击败糖尿病就是要靠自己。那么糖人该如何做好自己的日常护理呢？今天塔哥就来跟大家好好聊一聊这个问题。

人体的血糖水平并非固定不变，而是在动态中达到平衡的。而对于糖人来说，由于体内胰岛素分泌量和敏感性的降低，血糖出现波动后，很难通过正常的胰岛素作用而使血糖达到动态平衡。因此，避免血糖波动很重要。可造成血糖波动的因素主要有饮食、运动、情绪波动等原因，同时，应激性疾病或女性月经、妊娠等也可造成血糖波动。

1、饮食是造成血糖波动的主要因素。饮食不节，过多摄取高脂、高热量、高胆固醇、高糖分食物会造成患者的血糖水平急剧升高，再加上患者体内胰岛素的缺乏，则会造成血糖持续偏高而无法保持动态平衡。

2、运动也会造成血糖波动。一方面，缺乏运动加之饮食不合理，会造成人体血糖升高；而另一方面，糖人在运动时，如若运动量过大则更会造成低血糖发生，从而很难保证糖友治疗的安全性。

3、情绪波动不利血糖稳定。紧张、忧郁、悲伤、愤怒等各种不良情绪因素，会造成人体内具有抵抗胰岛素作用的应激性激素分泌量增多，从而会削弱胰岛素的降血糖功能，并造成人体血糖水平升高。

糖人在家中进行治疗时，若无法辨清自己的症状和病情，则很难进行有效的自我护理。尤其治疗过程中所出现的高血糖和低血糖症状的辨别。虽然糖尿病以高血糖为主要特征，但低血糖情况在治疗中也极易发生，因而准确判断高血糖或低血糖表现，能够使患者在出现不适表现时及时服用恰当的药物，对于病情的稳定至关重要。

1、高血糖的症状。发生高血糖后，人体会表现为尿量增大、尿频，总想喝水，总感饥饿，体重下降，同时会伴随不同程度的视力下降、疲乏、下肢刺痛、下肢麻木、皮肤瘙痒、易感染等症状表现。

2、低血糖的症状。低血糖的症状常表现为头晕、心慌、疲乏、双手或下肢颤抖、汗出不止、饥饿等，严重时可出现精神不集中、意识模糊、不自觉行为、抽搐，甚或昏迷。

饮食治疗、运动治疗、药物治疗都是糖尿病不可缺少的治疗手段，它们之间更是相互作用、相互影响的关系。

例如，如果进食量减少了，那么运动治疗的强度和药物服用量都要相应减少，从而可以有效预防低血糖并发症；但如果进食量增加了，那么运动强度或服药量也应有所增加，以避免高血糖发生。

无论是口服药物治疗，还是胰岛素治疗，不适当的应用都会影响糖友的血糖稳定。

一方面，对于药物的使用剂量应严格控制，同时要平衡与饮食治疗和运动治疗之间的关系，根据病情及时调整用药剂量。另一方面，药物的服用时间和胰岛素的注射部位对药物治疗的效果也有影响，糖友应该严格遵照医生嘱咐进行用药。

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