孕妇也会有糖尿病？教你如何预防或筛查出糖尿病！

如何预防孕妇糖尿病

1、控制进食量。 不是孕妇就要大吃大喝、暴饮暴食，合理进食、营养均衡对血糖的控制是非常重要的。

应控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

2、养成良好的膳食习惯。

有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

3、吃蔬菜水果。

主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

孕妇糖尿病筛查

孕妇糖尿病是一种特殊的糖尿病，只发生在孕期，产后一般就能恢复正常了。孕期产检中可以通过糖筛检测孕妇是否有妊娠期糖尿病。而临床上在妊娠期糖尿病的检查中，血糖监测至关重要。

1、孕妇糖尿病筛查时间：妊娠24-28周

由于胎盘分泌的胎盘生乳素、雌激素及孕激素等多种拮抗胰岛素的激素在妊娠24-28周快速升高，孕32-34周达高峰，此时妊娠妇女对胰岛素的需要量明显增加，表现为糖耐量受损，在此期间容易检出GDM。所以，孕期常规血糖筛查时间定为妊娠24-28周；如该次筛查正常但又有糖尿病高危因素存在，应在妊娠32-34周复查。对有症状者，应在孕早期即进行糖筛查，以便对孕前漏诊的糖尿病患者及早诊断。

2、孕妇糖尿病筛查方法

（1） 初筛试验：

常规筛查：50g葡萄糖负荷试验。

方法：清晨不要喝甜饮料

50g葡萄糖+250～300ml水，5～10分钟内喝完；

喝第一口开始计时，服糖后1小时取静脉血。

标准参考值：7.8mmol/L

50g葡萄糖负荷试验≥7.8mmol/L需进一步做糖耐量筛查

（2）75g葡萄糖耐量试验

方法：禁食8～14小时后查空腹血糖；

75g葡萄糖+200～300ml水，5分钟内喝完；

喝第一口开始计时，服糖后1小时、2小时、3小时分别抽取静脉血3次。

标准参考值：空腹血糖5.8mmol/L（105mg/dL）

服糖后1小时10.6mmol/L（190mg/dL）

服糖后2小时9.2mmol/L（165mg/dL）

服糖后3小时8.1mmol/L（145mg/dL）

７５克葡萄糖试验OGTT试验：二项达到或超过可诊断妊娠期糖尿病

糖化血红蛋白测定的水平反映取血前1～2月平均血糖水平。

注：以上指标方法供参考，检查结果以所在医院为准。

3、孕妇血糖正常值

通过抽取静脉血液进行血糖监测。

①孕妇空腹不超过5.1mmol/L

②孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平；

③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

通过对血糖正常值的检测，了解血糖标准值有助于您提高做好糖尿病防治。平时吃食也要尽量低糖！

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