肾好不好?中医教你从这3方面分辨!看看是不是有你!

文 / 肾友小宝
2017-08-17 15:45

全球性4大公共卫生问题,慢性肾脏病排到了第4,前三为肿瘤、心血管疾病、糖尿病。全世界超5亿人有不同程度的肾脏病。而我国每10人中就有一个慢性肾脏病患者或者潜在患者。

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肾脏的健康对于人体的衰老,各种疾病都有很大的关系,因此,关于肾脏的知识,多多少少都要有所了解。

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肾脏是人体排毒的大功臣,每天都在帮助过滤和清洁血液,最后通过尿液排出体内废毒物和多余的水。

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尿液可以说是肾脏健康的“晴雨表”,透过尿液变化,能够间接知道肾脏是否带病工作。我们应该重视起肾脏健康,留意肾脏发出的预警信号。

想要知道肾脏健不健康,除了看异常征兆,还可以从另一个方面来分析。

今天从中医角度来说说肾脏健康会有的3大表现:

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01 气色好,皮肤有光彩

肾好,身体排毒就顺畅,毒素不会积累到皮肤,自然气色佳。肾不好的话,人容易苍老,皮肤会变的晦暗,眼眶发黑,眼袋明显。

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02 头发有光泽

肾脏能够封固人体精气,精气足,则头发黑亮有光泽。肾不好,头发比较早发白、没有光泽,甚至是脱发。

03 听力好

中医认为,肾脏健康的话,听觉会更好,反之,会出现听力下降,听不清晰,耳鸣等现象。

保护肾脏,我们能够做什么呢?

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养成勤喝水的习惯,别等到口干舌燥再喝水。合理饮食,避免摄入过多的盐和大量高蛋白食品,一日三餐要规律。注意休息,少熬夜,适当运动,提高身体抵抗力,也能促进睡眠质量的提高。

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虽说肾脏病没有特殊的预防方法,但是注意避免引发肾脏病的坏习惯,就能在很大程度上保养身体,进而也就远离了肾脏疾病。而肾脏一旦出现异常征兆,早发现,早治疗,不拖延,才是上上签。