国医大师80多岁仍然满头黑发，面色红润，他的养生方法人人可学
湿气像猛虎，一旦形成就很难祛除，对身体的伤害比寒邪大很多，故中医有“千寒易去，一湿难除”的说法，所以如果不早防，湿邪这磨人的小妖精迟早会拖垮你。
那么，如何祛湿呢？很多人的第一反应都是，薏米红豆汤啊，但是喝过的人知道，很多人喝了并没用！其实驱寒祛湿，花椒更适用，别小看这小小的调味料，当它切换成中药材模式，就是纯阳之物，归肺肾肝三经，有温中散寒、健胃祛湿功效，化身为“湿气克星”。
国医大师陆广莘
国医大师祛湿方：花椒水泡脚国医大师陆广莘80多岁时还一头黑发、面色红润、声音洪亮，看上去就像五六十岁，走路带小跑，上下楼两步一跳，他的养生秘诀就是“每天晚上都会用花椒水泡脚”，这种简单又省钱的养生方法人人可学。
方法很简单：就是用一块棉布或纱布，包上50克花椒，用棉绳系紧，放进锅中加水进行熬煮，半个小时后取汁倒入脚盆中，待水温降下来后进行泡脚。这个花椒包可以反复煮几次，直到花椒味变淡了再换新的。
泡脚本身就具有祛湿、祛寒的功效，用花椒水泡脚就是功效翻倍，还能通经活络、促进血液循环，从而调节体温，把体内的湿寒逼出来。
花椒姜枣茶：活血散瘀，祛寒暖宫姜枣茶想必大家都知道，温中散寒、回阳通脉，最适合冬季手脚冰冷人群夏季排寒补阳，在这姜枣茶基础上加上几粒花椒一起煮，就是花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。
此茶，尤其适合寒湿重的人来喝，比如女性宫han（白带多而清稀、长期痛jing），还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝；受凉腹痛，特别是女性经期沾凉水以后腹痛，喝花椒姜枣茶就能缓解。
说到花椒，不但国医大师推崇，国学大师南怀瑾先生在世时，也推荐过一个道家小方子，其中就包含花椒：
花椒六七颗，桂圆肉一颗，加一点艾绒，一起捣碎，睡前放在肚脐里，用胶带贴上。第二天天亮揭掉即可。
这个方子是南怀瑾大师讲学时向弟子推荐的，很多人用后都效果非常好。尤其是以下几种情况：
1、体寒怕冷。很多人冬天手脚冰凉，大夏天也不能吹空调，总觉得冷。这种类型，用这个方子，可以很好的调理，方子中三种材料都是热性，当时贴上就会很感觉肚脐周围暖暖的。
2、脾胃虚寒。这类人吃东西不消化，吃生冷就容易拉肚子，胃部冷痛。这种情况，有的人贴上后肚子会咕噜咕噜叫，其实就是在排寒气，一段时间后，肠胃就会好很多。
3、宫han痛jing：子宫连接着整个生殖系统，子宫寒湿，容易引起痛jing、经量少、有血块等，很多人贴肚脐后，症状减轻了很多，而且会排除一些血块。
有少数人皮肤敏感，贴了出现皮肤过敏，所以建议大家用透气的医用胶带。另外，也可以连脚底涌泉穴贴上，效果更好。
方子里的材料很容易买到，大家可以在家里自己做来用，但要多用一段时间，有的人要10多天才慢慢见效。
如果觉得自己买材料做麻烦，也可以直接购买成品使用，给大家推荐一家店铺，用料很好，一盒50克，可以用两个月左右。
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