远离春季干燥综合征，吃点健脾中药

春季干燥多风，使得人们易形成上火症状，如果是长期处于办公室工作，久坐电脑前，室内空气干燥不流通，干燥问题更是不请自来。

干燥综合征主要表现为口干、唾液减少，甚至吃干食必需水送、多发龋齿；眼干、有异物感、泪液减少甚至无泪；反复腮腺肿大；关节疼痛肿胀；多系统损害，包括肺间质病变、萎缩性胃炎、慢性肝炎、血液系统损害、淋巴瘤等等。干燥综合征是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病。

对于干燥综合征，日常饮食宜吃清淡、多汁、多维生素的新鲜蔬菜瓜果，应避免饮酒，吸烟，避免进食过咸、过酸和辛辣刺激性食物。但干燥综合征患者一般病程较长，忌口不宜太严格，否则会影响营养的吸收，对病情不利。

中医讲“脾气旺，津液生”，津液少大都是因为脾气虚、不能化生津液造成的。因此，中医通过健脾益气，化生津液，通达阳气，可以使津液随阳气散布、上承，抵达肌肤及口、眼等部位，以养周身脏腑，再配以活血化淤、通络止痛之剂，不仅能明显改善口干、眼干、关节疼痛等症状，还可以调节免疫功能。

健脾的中药主要有：黄芪、茯苓、白术、山药、甘草、枸杞子、山萸肉、西洋参、麦冬等。在日常生活中，可以把以上药物结合烹饪汤粥时食用，比如，用枸杞子、黄芪和山药煲粥或煲汤。

同时，由于患上干燥综合征的人通常会导致抵抗力相对较弱，因此更应该注意避免着凉感冒或过于疲劳，以免疾病趁虚而入。

干燥综合征是一种全身性疾病，学会以上一些日常自我护理可以减少疾病困扰，提高您的生活质量。保持良好心态，愉快心情，定期复查，听从医嘱，积极改善症状，控制和延缓脏器受累是对付干燥综合征的重要原则。

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（据家庭药膳、中医药之友）