伸筋草，见过吗？伸身体之筋，可用于风湿关节疼痛、四肢麻木、关节屈伸不利

伸筋草是咱老百姓经常遇见的植物，但不一定认识，其实伸筋草很多药用价值，下面就介绍一下，特别适合咱离医院、药店远的、买药不方便的老百姓用，买药方便的还是去买药为好。

伸筋草为石松科植物石松的带根全草。

夏季采收，连根拔起，去净泥土、杂质，晒干。生于疏林下荫蔽处。

分布东北、华东、华南、西南及内蒙古、河南等地。主产浙江、湖北、江苏等地，湖南、四川亦产。

中医认为，伸筋草甘涩，平。入肝、脾、肾三经。

祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤

。【用法用量】内服：煎汤，9-15g；或浸酒。外用：适量，捣敷。【注意】孕妇及出血过多者忌服。

伸筋草具体治疗作用介绍如下：

1.风湿关节疼痛：

伸筋草30克，穿山龙15克，老鹳草15克，红花10克，没药10克，水煎服

2.软组织创伤肿痛,

伸筋草配当归,白芍,牛膝,乳香,没药,地鳖虫,虎杖,秦艽等舒筋活血消肿;

3.肢体牵掣无力

伸筋草配,牛膝,木瓜,千年健,五加皮,楮实子,鹿筋等舒筋活络强筋;

4.伤后伴有风寒湿邪,腰膝冷痛者

伸筋草配秦艽,独活,鹿含草,桂枝,防风,威灵仙,徐长卿,当归,络石藤等祛风活血,温经通络。

5.伸筋草酒

用料：伸筋草15克，制川乌15克，牛膝15克，鸡血藤15克，制草乌10克，白酒500毫升。

功效：祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。

适应证：风湿腰腿疼痛，腰膝软弱，四肢麻木。

制法：取净瓶入药，入酒浸泡24分钟，即可取用。

用法：每日1次，每次10毫升。

注释：方中伸筋草，祛风散寒，舒筋活血，止痛。《东北常用中草药手册》介绍它“治腰腿酸痛，风湿性关节痛”；川乌，有良功；牛膝活血化瘀，泻水解毒，除脑中痛和腰脊痛；鸡血藤消食等滞，止痛解毒；草乌《本草别录》谓其“消胸中痰，冷食不下，心腹冷痰，胁间痛”。五药配合，联手协力，功效显著。

6.伸筋草茶

用料：伸筋草20克，鸡血藤15克。

功效：除湿散塞，活血舒筋。

适应证：

风湿腰痛，因久卧湿气或热盛时冷水相激，每逢雨天则腰疼酸胀，麻木无力。

风湿痹痛而出现冠关节屈伸不利，筋脉拘急不易伸开。

制法：上两药加入400毫升，煎沸闷30分钟后取出药液，置保温瓶中，代茶作数次饮完。每日1剂。

注意事项：孕妇及出血过多者忌用。

7.自制驱寒除湿中药包

艾叶、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20克，茴香15克，盐10克，混合在一起，装入纱布袋中缝好，用微波炉加热后热敷15～20分钟即可。

冬季，很多人都会感觉脖子周围酸胀、发冷、疼痛，用自制的中药包热敷后，能疏通经络、驱寒除湿，可在按摩前，平时看电视、用电脑时使用，特别适合中老年人。

8. 治腰椎间盘突出

组成：怀牛膝、伸筋草、续断各20克，木瓜、白芍各15克，秦艽、独活各12克，乳香、没药、桃仁、红花、炙甘草各10克。每日1剂，分早、中、晚饭后服用。

加减：畏寒，下肢不温，舌苔白者，加制附片（先煎）、干姜各10克；风寒重者，加桂枝10克；下肢酸软无力者，加鸡血藤30克，蜈蚣10克，全蝎5克。

方中怀牛膝、续断补肝肾，壮筋骨，为君药；乳香、没药、桃仁、红花、土鳖虫活血化瘀，通经络，为臣药；白芍、木瓜、炙甘草酸甘化阴，柔肝止痛，为佐药；伸筋草、独活、秦艽散风利湿，为使药。本方具有滋补肝肾，强腰健骨，活血化瘀，通经活络的功效。

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