气血不足老得快？老中医：3个秘方，益气养血，增强体质

人最怕气血不足。我们说一个人身体好，最基本的就是“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。

8个症状看气血情况，测一测

1、头晕耳鸣

2、脸色暗淡枯黄

3、眼白混浊

4、头发干枯分叉

5、手心偏热或冰凉

6、牙齿不好

7、月经量少

8、睡眠质量差

给大家推荐3个中医秘方，益气养血，增强体质。需要的可以收藏起来！

1 、八珍汤

【组成】当归、白术各10克，川芎、炙甘草各5克，白芍、茯苓各8克，熟地黄15克，人参3克。

【做法】将上药以500毫升水煎煮至200毫升即可。

【用法】饭前服用。

【功效】本方为补益气血方，可缓解气血两虚症状。

2、五红汤

【组成】枸杞子、红皮花生米、红豆各20粒，红枣5枚，红糖2勺。

【做法】将枸杞子、花生米、红豆、红枣洗净，放入炖盅，放入红糖和适量水后加盖，然后把炖盅放到锅里隔水蒸熟，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。

【用法】把五红汤倒入杯中，温时饮用，早、晚各1杯。

【功效】本方具有补血、养颜以及抗癌的功效。

3、人参黄芪白莲汤

【组成】人参、黄芪各15克，红枣12枚，白莲子（去心）、枸杞子各30克，冰糖末10克。

【做法】将人参、黄芪洗净，切成3厘米段；白莲子洗净，浸泡一晚；红枣去核洗净；枸杞子浸润。将人参、黄芪、红枣、枸杞子、白莲子放入沙锅内，加适量清水，置武火上烧沸后改文火煮30分钟，加入冰糖末即成。

【用法】每日1次，于经前连用5～7次。

【功效】益气养血。适用于月经超前、量多、色淡、质地清稀，神疲倦怠，食欲缺乏，气短心悸，乏力，小腹有空坠感等。