这五个中医小妙招，帮你应对“多病之春”！快学起来

温暖的春季带给大家的不仅是万物峥嵘，草木重现的生机，由于气候环境的变化，冷暖空气交替频繁，伴随而来的还有各种春季多发病。

常德市第四人民医院中医科创新开展中医特色诊疗项目与大家一起应对“多病之春”，为健康支招。

究竟有哪些特色项目呢，请随常德市第四人民医院一起走进中医科。

一

中药熏蒸足疗

医院中医科的中药熏洗方是配合春季的时节，根据春季人体体质来组成的中药配方，通过熏蒸联合足浴，使得中药直接渗透至足部穴位，刺激脏腑的反射区，达到调理脏腑气血，解表散寒，除湿通络等作用。

组方：

艾叶、丁香、藿香、苍术、佩兰、川牛膝等，根据人体体质选择加入鸡血藤、红花、苏叶、生姜等中药，这些药材能起到温经通络、除湿宣痹之功效，治疗春季常见的风湿性疾病、心脑血管疾病及肺部疾患。

熏蒸足疗方法：

将双足置于煮好的中药盆上，用棉布覆盖双足，以药水熏蒸双足。

待水温适宜后，浸入药水中足疗。

在浸泡过程中可进行足部按摩。

每日睡前熏蒸15至30分钟效果最佳。

二

八段锦

八段锦是我国古老导引术中流行最广的一种，这种融合了气功与健身操功效的养生方式，很适合年老体虚的患者在春季练习，强身健体。

医院中医科的医护人员坚持每周二带领科室患者，在上午开展八段锦练习，可疏通人体经络，调节脏腑功能，恢复代谢功能。

三

中药热奄包

中药热奄包有改善血液循环、促进局部代谢、舒缓肌肉痉挛作用。

适用于各种慢性病及虚寒性疾病。

医院中医科通过长期临床实践结合当前春季时令特点，研制了由艾叶、肉桂、伸筋草、透骨草、桂枝等多味中药组成的中药热奄包，配上海盐，可以起到舒经通络、温经散寒、消肿止痛、活血化瘀等治疗作用。

中药热奄包在我院中医科广泛使用，患者接受度高，具有良好的治疗效果。

四

艾条灸法

艾条灸法主要是用纸包裹艾绒卷成圆筒状的艾卷，使其一段燃烧，对准穴位施灸的一种治疗方法。

艾灸是借助艾火的纯阳热力及药力给人体以温热性刺激，通过穴位腧穴传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达治病防病、养生保健作用。

常用艾灸穴位选择有：

1.大椎

位置：人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

作用：祛除体内春寒之气。

2.足三里

位置：小腿前外侧，当外侧膝眼下3寸，距胫骨前嵴一横指处。

作用：增强抗病能力，扶正驱邪

3.迎香

位置：鼻唇沟中鼻翼外侧的0.5-1cm处。

作用：宣通鼻窍、疏风解表。

五

中药香囊

古代有佩戴香囊防病治病之法，《本草纲目》也有“闻香治病”的记载，医院中医科特制“春季防病香囊”，随身携带或放在床、衣柜、办公室、车辆等地方，可提高机体抗病能力，抵御外邪作用。

一年之计在于春！

春季一定要注意防范各种疾病，运用上述中医诊疗项目，需要在专业中医师指导下进行。

（编辑zebra。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 中医科 聂卢赛娜