过了40岁，不想肝继续损伤，中医推荐：一种零食，恢复肝功能正常

刘先生今年45岁了，之前一直都有肝硬化。但是在前一次检查中，肝脏损伤已经完全被修复了，肝硬化也逆转过来了，肝功能已经恢复到正常运转了。其实刘先生的肝功能全靠他日常生活中的调养方式有直接的关系。

刘先生10年前检查出肝硬化，肝脏损伤严重，一度觉得自己的生活无光，那一段时间刘先生是整个人崩溃不已的。但幸好的是，他的妻子陪在他身边鼓励他，还陪着他一起养护肝脏健康。在医院治疗之后，他的妻子在一个老中医得来一个秘方，让刘先生每天坚持补充一物，同时也每天保持良好的生活作息，只要能坚持下去，肝损伤就会被修复，肝硬化就能逆转。

当时刘先生也是半信半疑，但是又不想妻子失望，便每天坚持早睡早起，也坚持补充一物。久而久之，刘先生明显能感觉到肝区舒服了不少。能有这样的感觉，刘先生就一直坚持到了现在，肝功能恢复正常，肝硬化也成功逆转。

喝茶，可促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担。用一些护肝的小植物，搭配泡水，简单又方便，是养护肝脏不错的选择。

中医推荐养肝食疗方：菊花决明子茶（牛蒡根、决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花）

1）菊花：滋养肝脏，清除肝脏内热，缓解肝脏不适造成的眼睛问题；

2）决明子：润肠通便，对于减肥有着积极的疗效，减轻肥胖带来的肝脏疾病；

3）金银花：可以提高人体的免疫功能，抑制体内的病毒；

4）牛蒡根：减少毒素在人体内的积累，有着很好的排毒作用；

5）枸杞子：对肝损伤有着明显的保护效果，能促进肝损伤的修复；

6）桂花：有利于缓解人的紧张情绪，减少情绪波动大带来的肝气郁结；

每天饮用2杯菊花决明子茶泡的茶汤，可活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒功能，平时常喝，不仅可以保肝、清肝毒，还有预防肝损伤的作用。

1、吃剩菜剩饭

这些饭菜在经过一个晚上的放置之后，会产生一些有毒的细菌，如果人体摄入这类有毒细菌之后，就会增加肝脏的排毒解毒负担，对肝脏造成严重的伤害。所以不管你的肝脏是否健康，都一定不要吃剩饭剩菜，这类饭菜只会加速肝脏受伤的程度，降低肝脏排毒功能，吃剩饭菜对肝脏特别不友好。

2、喝酒

人们摄入的酒精是经过肝脏分解代谢的，喝酒和肝脏疾病有直接关系，酒精会对肝脏造成严重的伤害，而且酒精在经过肝脏分解代谢之后产生代谢产物乙醛，这是一种致癌物质，会对肝脏造成严重的伤害，严重者还会导致肝脏发生癌症这类要人命的病症。

3、熬夜

现代生活很多人都习惯了熬夜，但是熬夜其实也是对肝脏的一种伤害。由于肝脏是在夜间进行修复受损肝细胞的，如果人体长期得不到良好的休息，就会耽误肝脏的修复工作，久而久之，肝脏的损伤自然会越来越严重。为了肝脏健康着想，建议肝不好的人养成早睡早起的习惯，养肝护肝。