中医：火有实火、虚火之分，如何让体内火尽快排出体外？

中医认为，上火主要是由于人体阴阳失衡而出现的内热证候，根据中医辨证论治理论，不同的“火”，需要采取不同的措施才能够将其排出体外。

上火可以分为实火与虚火，《内经》认为火的特性是“炎上”，主要集中在人体上部，并且有向上的特性。根据上火波及的部位，临床上常见的上火类型可以分为：心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，各有不同的症状表现。

上火症状

上火的症状有轻有重，日常所说的上火大多为轻症，症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

1，实火

实火，临床多表现为过度的脏腑功能亢进。

症状：面红目赤、口唇干裂、咽干口燥、牙龈出血、咽喉肿痛、身热烦躁、疖疮乍起、便秘、尿少尿黄、舌苔发黄脉数等。

2，虚火

虚火，多因内伤劳损所致，可分为阴虚火旺和气虚火旺，阴虚火旺是多见的临床表现。

• 阴虚火旺症状：潮热盗汗、五心烦热、形体消瘦、口燥咽干、躁动不安以及舌红少苔、脉细数等。
• 气虚火旺症状：全身燥热，喜热怕冷，身体疲倦无力，气虚短促，小便清长，脉搏无力等。

如何将体内的火排出体外（去火）？

不论是实火还是虚火，都应以清热泻火为主，可以服用中药，或者使用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法，平时还要注意调整生活方式，保持良好的饮食习惯。

1、实火

原因：因邪热炽盛引起的湿热证

治疗原则：苦寒制火、清热解毒、泻实败火

常用中成药：三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等以及银翘散，黄连解毒汤，犀角地黄汤三仁汤等方剂。

去火小妙招：

• 平时可用栀子、金银花、菊花、灯芯草类等清热药袋泡茶饮用；
• 饮食清淡易消化，多喝水，作息规律，避免熬夜，戒烟限酒，保持心情舒畅。

2、虚火

原因：阴气亏虚，主要指体内阴液不足无以致阳而导致的虚热证。

治疗原则：阴虚火旺重点是生津养血、滋阴降火；而气虚火旺，重点是补中益气、甘温除热。

常用中成药：

• 阴虚火旺：常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等；
• 气虚火旺：常用中成药主要是补中益气丸等。

去火小妙招：

• 多食含维生素，矿物质，膳食纤维的食物，如吃黄瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、菠菜、酸奶等食物，多吃银耳、百合、桑椹等滋阴物品，避免吃辛辣刺激的食物，少吃高蛋白，高脂肪的食物。
• 适当喝一些菊花茶、百合和麦冬茶，也有利于清除体内的虚火，也可用沙参、麦冬、石斛、黄精、枸杞等补阴药代泡茶饮用。
• 食疗方面，可选黑芝麻糊、冰糖炖雪梨等，水果可多吃桑葚和梨。
• 平时要多坚持体育运动，多出汗，多喝温开水，戒烟限酒，作息规律，避免熬夜。

最后还要提醒一句，饮食方面，需要注意食物的性质，是热性还是凉性，如果有上火症状，就应该尽量避免热性的食物，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆等水果，葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒等热性食物，都要注意少吃。

如何区分实火与虚火？

一般病程比较短、病情比较急的属于实火，反之，病程比较长、病情较稳定的，一般考虑多考虑是虚火。不过，也可能出现虚中夹实、实中夹虚的情况，需要注意辨别。

实火与虚火最大的区别要看是否伴有虚性疾病，比如阴虚火旺虽有火热之象，但或伴有肾阴虚的表现，而风热上扰所引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，则是实性疾病的表现。

结语

中医学上认为人体阴阳失衡，内火旺盛就会上火，大部分人上火都是轻症，表现在脸部，比如眼睛上火，口腔糜烂，牙龈肿痛等等，一般不难调理。

上火又分为实火与虚火，两者症状上可能会有叠加，但本质上是有区别的，所以还需中医根据患者的具体症状及表现，采取相应的治疗方法，

上火的人，平日在饮食上，需要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激之物以及热性食物，多吃清热滋阴之物，同时注意养成良好的生活习惯，多喝温水，规律作息等等。