“阴阳虚”?“气血虚”?这些是什么意思?今天一次讲清楚

文 / 欣德健康之星
2020-12-30 20:32

前两天跟邻居赵阿姨聊天,说道赵阿姨去看中医,那个老中医一会儿说什么阳虚、又是什么气血虚,赵阿姨一个也没听明白,就只听进去一个“虚”字,其实很多人对阴阳虚、气血虚是没有概念的,也并不理解到底是什么意思。

赵阿姨刚过五十岁,经常感到头晕乏力,无精打采,晚上也睡好经常失眠,清晨起来自己面部萎黄,黑眼圈也很重,我就建议赵阿姨去医院看看,结果中医大夫说的这些把赵阿姨也给说晕了,只知道自己虚,却没听明白哪里虚,只知道自己应该补,但是不知道怎么补。

咱们都明白,虚了就要补,但是要想知道怎么补,就要清楚自己哪里虚了,怎么虚了。

1、阴虚

阴虚也就是体内阳气过重、阴气不足,阴气就无法压制阳气,阴液亏损,阴虚则热,症状主要表现为咽干口燥、面颊潮红、潮热、耳聋耳鸣等。

调理阴虚阴虚可以吃百合莲子羹,需要的材料有银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞。注意不要吃滋补的食物,如羊肉、人参、燕窝等,阴虚的人本来就容易上火,所以尽量避免这些食物。

2、阳虚

阳虚与阴虚恰恰相反,阳虚也就是阴气过重、阳气不足,阳气无法压制阴气。阳虚的人容易体寒,主要表现为容易腹泻、手脚冰冷、畏寒、面色苍白、精神不振。女性尤其容易阳虚,女体本就属阴,体质容易偏寒,阳虚的女性更容易痛经、经血颜色深、还容易得妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤。

冬季是一年四季最为寒冷之时,这个时候阳虚的人适合滋补,女性可以用阿胶、桂圆、大枣等原料制作成膏饮,能够暖宫驱寒、美容养颜。或者是吃一些滋补的食物,如羊肉、人参、鹿茸酒等。

3、阴阳双虚

很多人不会只有阳虚或者是只有阴虚,二是两者并存,这样的话会更加难以调理,具体表现为,消瘦面黄、少气无力、盗汗潮热、腹泻便溏、吐血痰或白沫状痰、心悸气短;冬季畏冷、夏季畏热,这就是阴阳两虚的一些症状,如果是阴阳两虚的状况,就需要阴阳并补,可以吃一些冬瓜、芝麻、龟肉、鸭肉等物。

4、气虚

气虚主要是因为人体元气不足,从而引发一系列疾病,会体现在人体脏腑上,如心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚。导致气虚的原因主要有久病未愈、年迈衰弱、营养不良、劳伤过度、先天不足等。平时可以吃平和温补的食物来改善,如山药、龙眼、南瓜等物。

5、血虚

血虚多见于女性群体,主要是因为饮食失调、失血过多等情况导致的,多表现为面色苍白无华、手足容易发麻、心悸失眠、头晕眼花,指甲的颜色淡白,没有血色。平时可以吃桂仁胶粉、鸡蛋、枸杞等物来调理

6、气血双虚

气血双虚也就是气虚和血虚同时存在,一般出现于女性、年老体衰、贫血的人身上,这就需要气血双补,可以喝四君子汤来进行调理,由人参、茯苓、甘草、白术研磨成细末,水煎而成。

每个人的生活方式、体质各不相同,明白了自己的病症就需要对症下药。