讲个小方子，专治“白腻舌”！舌苔净了，身体就净了

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中药学》、《中医诊断学》

你好，我是中医人，文君然。

我的科普文字，被一些同行朋友看到了。

对此，有些人持否定和鄙夷的态度。比如下面这位朋友——

这位读者说，对于开公众号的事儿，他表示拒绝，原因是“只收徒面授，没闲心在网络复印书本侃大山”。

如这位朋友所言，给读者写一点中医科普文章，只是“网络复印书本”而已，只是“侃大山”而已。

在这位朋友的眼中，上述事情，是不入流的，是下三滥的，是被人瞧不起的。

对这位朋友的批评，我虚心接受。而且，任何一个医学科普工作者，都要虚心接受。

因为，我们不过是杏林中的一颗小草，和如皓月当空的大医相比，我们这点微光，是不足道的。我们永远都要向上学习、向优秀学习。

但是，正因为微不足道，难登大雅之堂，所以我们才弯下腰来，辛勤笔耕，做另一件事情——让更多人认识中医、了解中医。

我相信，这是一件有意义的事情。咱自私一点说：如果有更多人对中医有正确的认识，主动选择中医，那咱中医同仁的饭碗，是不是就装得更满一点？

所以，“侃大山”的事儿，还得有人做。“网络复印书本”的事儿，还得有人做。你不做，我不做，好了，迟早有一天，中医完全没落，沦为笑柄怪谈，大家都没饭吃。

闲言少叙，我现在给你讲讲，怎么应对脏兮兮的舌苔。

生活中，总有人问我，文老师，我的舌苔总是那么厚，刷牙也刷不掉，怎么办啊？

对此，我想说，舌苔厚腻啊，可不是用牙刷能解决的。它得由内而外地调理。

来，看个小配伍——

苍术、厚朴、陈皮各5克，甘草3克。剪碎了，放在大水瓶子里，用沸水反复冲泡，闷盖20分钟以后代茶饮。上午一剂，下午一剂，反复添加沸水。

这是一个特别常规的做法。任何一个学习中医药的人都知道。

它针对的是什么样的人呢？就是舌苔白腻而厚，总是脏兮兮的，不干净，伴随腹胀、肠鸣、食欲不振、便溏或便秘等症状，甚至可能时时感觉到恶心欲呕。形体，可能超重或肥胖。四肢，可能显得倦怠乏力

。这个情况，中医术语叫做湿困中焦、气机失调。就是说， 湿邪把你的脾胃给困住了，然后使得你的脾胃气机完全失调了。

这类人呢，舌苔白腻而厚，可能只是诸多表现之一。同时，它也是相对明显、可见的表现。中医的话讲，就是你的脾胃湿邪，上犯于舌面，导致舌苔白腻而厚。

啥叫白腻而厚啊？就是你舌头伸出来，一层白色的苔，让你看不见舌头的本色，而且白色颗粒细腻，擦不掉，如抹了一层油，布满津液。

这个时候，用牙刷刷，是不明智的。我认为，用药茶的方式来改善，就比较对。

这里头，苍术是运脾化湿的。厚朴能行气消胀除湿。陈皮入脾肺经，行气滞，上理肺中之痰，下清脾胃之湿。所以总的看来，无非就是燥湿运脾、行气宽中。这对改善湿阻中焦、气机失调的问题，很有帮助。

这个小办法，我写出来，供大家体会吧。如果舌苔黄腻而厚了，那说明有热，此法就不适合。只要我们科学应用，把体内脾湿的问题解决掉，不但舌头会变干净，身体也会跟着变干净。

好了，就说这么多。