最全的中医经络减肥法：学会1种月瘦5斤，运用2种月瘦15斤！

雨季已经过去了，现在炎炎夏日到来，很多减肥者不愿意运动，又不想节食，那么今天给大家介绍中医经络减肥，不节食、不运动减肥！它主要有磁石减肥、针灸减肥和穴位减肥三种形式。

减肥瘦身

（一）磁石减肥法

（1）磁石经络。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫减肥，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥，网上很多地方都有买的，建议在当地中医院买。

（2）点穴减肥。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。

（3）拔罐减肥。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以中国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂和消脂的瘦身功效。

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（二）针灸减肥法

通过刺激经络 穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢率加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。

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（三）穴位减肥法

通过按摩中脘穴、水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴、水道穴来达到穴位减肥：

1、穴位一:中脘穴，腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

2、穴位二:水分穴，腹部正中线肚脐以上大约1寸处，按摩水分穴有助于排除体内多余的水份，避免水肿，并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出。

3、穴位三:气海穴，腹部正中线肚脐以下约1.5寸处。

4、穴位四:关元穴，腹部正中线肚脐下大约3寸处。

5、穴位五:水道穴，肚脐以下大约3寸处，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

6、穴位六:天枢穴，肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点。

按摩气海，关元穴能有效地地抵制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布，而按摩天枢穴则可以帮助消化，排气,促进胃肠蠕动，废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

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希望三个经络减肥法对大家能有所帮助，还有一点要说的是，合理的饮食和科学的运动也很重要，最起码保证自己不要暴饮暴食、适当的运动嘛！