为什么有些人睡觉时喜欢磨牙？

有一位朋友夜里老磨牙，他老婆每晚都被他吵到睡不好，都快神经衰弱了。所以不想跟他睡觉了，要分房睡。

一位朋友心想：“听别人说，磨牙是因为肚子里有虫！把虫弄出来我就不会磨牙了吧？”

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事实是怎样的呢？

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的确，磨牙是蛔虫作祟的观点深入人心，我们常会听到“夜里磨牙，肚里(蛔)虫爬”这种说法，但事实上，如今的卫生条件已经得到了极大的改善，真正因为体内有虫而磨牙的人少之又少。

如果真的怀疑自己体内有寄生虫的话，可以去医院的消化内科体检后进行驱虫治疗，千万不能自己随便买打虫药吃。如果是因为其他原因而产生的磨牙，吃打虫药非但不能起到效果，反而会增加健康风险。

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引起磨牙的原因

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中医对磨牙的研究，最早可见于《金匮要略·痉湿暍病脉证治》中，古人称为“啮齿”，表现为人上、下牙齿相互磨切、格格有声的样子，像半夜里啃东西的老鼠一样令人讨厌。

如果排除了肚子里面有寄生虫这种情况，那么夜间磨牙，有可能是以下问题引起的：

食滞胃肠：是由于饮食不节，内伤乳食，停滞不化，气滞不行，伤及脾胃引起。以不思饮食，食而不化，打臭饱嗝，脘腹胀满，形体消瘦，大便不畅，便臭秽为特征。

睡觉爱磨牙的人回想一下，你是不是喜欢吃宵夜或晚饭吃很多？中医认为“胃不和，卧不安”，消化不良、积食等脾胃不和的表现容易引起磨牙。这个和大肠经有关。

大肠经是反映肠道情况的，它从手指开始，顺着胳膊一直到达牙齿，所以胃肠功能稍有变化，就有可能反映到牙齿。磨牙，正是胃肠功能弱，人体处于脾胃不和的表现。

小儿磨牙也多是因脾胃不和引起的，最主要的因素就是积食。还有一种原因是孩子正处在换牙期（6-13岁），这时人体为了适应上下牙齿磨合会出现磨牙现象。

成人磨牙的原因除了食滞胃肠，还有心脾积热，这是由心脾火热引起的。表现为心烦、口臭，口渴思冷饮，口舌生疮，舌红苔黄少津等。

这种情况常与压力大、焦虑等心理因素相关，这种类型的人要注意“养心”，平时不要太计较得失，也不要想得太多，多多放松精神、释放压力，在中医里叫“情志调养”，把心火平息了，磨牙也能得到缓解。

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改善磨牙的穴位

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在我们的脸部，有两个可以缓解磨牙的穴位：颊车穴与下关穴。有些人睡觉爱磨牙，那么在睡前艾灸或按揉这两个穴位，能够起到改善的作用。

位于面颊部的颊车穴，有降胃火、通络的作用，该穴在下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。

沿着颊车穴往上，到耳朵前边，用手摸有一个凹陷，一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来，这个包就是下关穴。

历代医家认为，下关穴具有疏风清热、消肿止痛、通关利窍之功。由于离耳朵比较近，又是胃经和胆经的交会穴，所以下关穴可以通调胃经和胆经两条经上的问题，像引起磨牙的两大因素——食滞胃肠和心脾积热，都是和脾胃相关，艾灸下关穴就可以起到一个调理脾胃的作用，能改善磨牙症状。

脾胃不和的人要多灸足三里和中脘穴，可以升阳益胃，补益后天之本。还要记住三餐不宜吃得过饱，特别是晚餐，吃个7、8分饱足矣，油腻煎炸等难以消化的食物最好别碰，多多“管住嘴”。

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心脾积热

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另外，上文说成人磨牙还可能是因为心脾积热造成的，那为什么会“积热”呢？

其实就是人体的阴液不足了，在中医里面“阴”是指主静、主润的物质基础，比如精、血、津、液等等，阴在体内起到濡润、滋养的作用，如果阴液不足，不能制阳，就是我们说的“阴虚则热”，所以如果是心脾火热引起的磨牙，还要注意滋阴。

滋阴首先要补水。喝白开水就行，当然适当喝点蜂蜜水更好，为人体补充水分的同时还能滋阴润燥，但蜂蜜水不宜空腹喝，建议饭后饮用。平时还要多艾灸可以滋补肾阴的穴位，如复溜穴。

从名字就可以看出来，复溜穴与水液的代谢有关系。古人认为，它可以让身体趋于干涸、凝滞的水液，重新流动起来，因此取名为复溜。艾灸这个穴位具有滋阴的功能，若能一并艾灸附近的水泉穴与太溪穴，对于调通水道、滋阴补肾的帮助更大。

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中医如何治疗磨牙?

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中医认为齿介齿即磨牙多属胃经有热，可用中药、针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，具体中药治疗磨牙方法请往下看：

1、鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤，有利于缓解磨牙的症状。

2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2至3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，(先煎)灯芯草2钱，(引药)(煎服)，有利于磨牙的治疗。

4、服用宣风散以清热杀虫：槟榔6克，陈皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研细末，炼蜜为丸，每次2克，日服2次，温开水送服，对磨牙的治疗有一定的效果。