想长命，拍阴经！拍打六条阴经，激活六只“长命龙”

本文理论依据：《针灸学》、《中医养生学》

你好，我是中医人，文君然。

很多人问我，文老师，长命百岁有没有什么秘诀啊？

对这个问题，我说句实在话，人的寿命和遗传有很大关系。其次，就看自己后天是否会保养。而保养的关键点是什么？就是保持经络的畅通。

因为什么？经络是一身气血运行的轨道，是一身元气输布的通路啊。最近这几年，有一句话流行，叫做“世上无大病，只是经不通”。我感觉这有一定道理。经络通畅，气血运行充分，人很少得病的。

那么，如何保持经络畅通？除了运动之外，我觉得，咱老百姓最实用的办法就是拍打。而且这个拍打，我建议你，要拍打我们的阴经。

什么是阴经啊？具体说，就是十二正经里面的六条阴经，分别是手太阴肺经，手厥阴心包经、手少阴心经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。我在公园里常看见老头老太太在晨练时拍打全身。说实话，真正注重拍打这些阴经的不多。他们都喜欢拍打体外侧的阳经。为什么啊？因为阳经所处的位置，相对容易拍打。

为什么要拍打阴经啊？你看这些阴经的名字，包括肺、心包、心、脾、肝、肾，对不对？你看，这些都是脏啊。人的这些零件里头，有脏，也有腑。心、肝、脾、肺、肾，这些就是脏，它们是属阴的。为什么属阴啊？古人说了，它们是藏精气的。咱们的肾精，输布给五脏，成为五脏之精。五脏，藏有各自的精，和一部分肾精，是我们一身脏腑的五个中心点，是属物质的，故而属阴。咱们说得形象一点，五脏就是人体这座大厦的五个地基。地基不牢，咱们人体就会出毛病。

所以说，我们要拍打阴经，辅助我们的五脏更好地工作，不断夯实我们的人体大厦地基。

我把这些阴经的走形和功能，给你分别简要讲讲。

手太阴肺经，分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。经常拍打肺经，可以帮助我们防治咳嗽，气急，喘息，心烦，胸闷等毛病。

手厥阴心包经，分布于胸胁、上肢内侧中间、掌中、中指。经常拍打心包经，可以帮助我们改善心胸烦闷，心痛，掌心发热等症状。

手少阴心经，分布于腋下、上肢内侧后缘、掌中及手小指桡侧。经常拍打心经，可以帮助我们改善失眠、心慌、心悸、心胸闷痛，以及眼睛昏黄，胁肋疼痛，上臂、前臂的内侧后边疼痛、肢体发凉，掌心热等毛病。

足太阴脾经，这条经脉很长，从足大趾开始，一直循行到舌头。经常拍打，可以帮助我们缓解腹胀、便溏、胃脘痛、身重无力、嗳气等毛病。

足厥阴肝经，也是很长的一条经脉，经常拍打，可以缓解腰痛，胸胁胀满，小肚子疼痛，头痛，咽干眩晕，口苦，情志抑郁或易怒等问题。这条经脉起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），沿足背内侧向上，一直走到脑袋顶，和督脉交会。

足少阴肾经，经常拍打可以帮助我们强肾气、滋肾阴，改善肾阳不足或肾阴亏虚带来的诸多问题，对长寿大有益处。这条经脉主要循行在脚内踝，大腿和小腿内侧，以及前腹部。

全文完。