手脚冰凉、体寒怕冷？中医：热敷一个穴位，或可暖全身

“体寒”，以中医来看，也叫“虚寒”，就是体质虚寒，主要是由于阳气不足、阴气过剩，导致无法温煦人体的五脏内腑，从而肾脏功能下降、免疫力降低。今天就分享在这里，谢谢大家的阅读，大家有不懂的请vx79827353留言一定回复，谢谢。

体寒不分男女：

体寒其实是不分男女的，主要受个人体质影响，虽然体寒的主要人群是女性，但对于体质偏寒的男性来说，它对身体带来的危害也是同样严重的。

体寒对于大多数男性而言并不陌生，很多男性深受其困扰，不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，不论是活动的白天还是沉睡的夜晚，他们经常感到手脚冰凉、腰酸背痛并难以入眠。

体寒会带来哪些疾病？

一、疼痛

长期体寒，会导致经常出现头痛、腰痛、关节痛等症状。

二、肠胃炎

体寒的人，身体的温度一般比常人较低，如果在饮食方面稍有不注意就容易出现肠胃受寒，从而引发肠胃炎的概率也会直线上升。

三、高血压

根据国外一项研究表明，人体的血压是从早上起床开始就慢慢的出现上升的情况，而有些人清晨起来的时候，血压就一定偏高了，但是一直都找不到原因，但是在最近这几年，发现了这个可能是跟体寒有一定的关联。

四、感冒

体寒会导致身体易受凉从而引发风寒，所以说体寒的人基本非常容易感冒。

男人如果长期出现体寒的话，不光身体容易堆积脂肪导致体型肥胖，也会引发虚汗盗汗、皮肤变差，出现气血不足、肾虚等症状，而长期体寒不治疗的话，更会导致行事功能障碍等情况。

寒气从何而来？

中国讲究养生应该与自然规律保持一致，体寒往往由于阳气不足。现代人的偏寒体质往往是由于这几个原因：

(1)穿衣不保暖，寒气入侵。(2)饮食无节制，损耗阳气。(3)常吃生冷，脾胃虚弱。(4)起居无常，违背自然规律，损耗阳气。(5)心情不畅，负面情绪过多。(6)运动不当，过量或不足的运动都易损耗阳气。

如何治疗和预防体寒：

首先是一个穴位暖全身。人体有一个穴位叫做“关元穴”，将食指、中指、无名指和小指置于脐下并拢，四个横指的地方就是关元穴，可以通过热敷或者吹风机吹热， 便能够驱寒暖身。

其次是多种习惯养健康：

1、多运动增强身体抵抗力；

2、忌冷饮，已经出现体寒症状的男性再吃冷饮会加重症状；

3、常泡脚，泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；

4、少食寒凉之物，如：生黄瓜、苦瓜、海鲜等；

5、常喝暖身汤，比如山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶等；

6、在医生的指导下进行适当烧艾等。