肚子软胖冰凉的，主要是中焦虚寒：3招温中祛寒轻松瘦！

最近天气热了，很多肚子上软胖软胖的人都摸上去凉凉的，抱上去手感很好。但这种人天气热了反而容易闹肚子，主要是中焦虚寒的缘故。

中焦虚寒的人，很容易这样：

• 肚子软胖软胖的

• 肚子摸上去凉凉的

• 天气热的时候容易拉肚子

• 天气冷也容易拉肚子

• 不怎么吃肉还是长胖

• 大便会是绿色的

• 大便里有没有消化掉的食物

• 没力气

• 容易疲劳

• 痔疮

• 胃下垂

• 不容易出汗

• 出汗身体有时候发冷

这是因为中焦虚寒的人，脾失运化，脾肾阳虚。有的人肾虚，不能温养脾阳，导致脾阳也虚。也有的人脾阳久虚，不能运化水谷精气以充养肾，于是导致肾阳也虚者。二者往往又互为因果。

肚子冰凉，还是要从调理脾阳虚开始。阳虚就是要补阳气，温中散寒，脂肪才能消散！

因为腰间凉凉的脂肪其实也是为了保护脏器不要受寒才长出来的，要感谢这些脂肪，但，可以送走它们！

温中散寒补阳气，我们可以从自己身上补，从太阳上补。

劳宫穴：藏着你的火

劳宫穴在手掌心，握拳屈指的中指尖处。劳，劳作也。宫，宫殿也。中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名劳宫。是人体很重要的火穴，我们一般即使手再凉，劳宫穴的位置也是很暖和的。

劳宫，是劳累之后休息的宫殿。身体疲惫没有精神，恶心难受，无法入眠，都可以按揉劳宫穴缓解。

清醒时，要时常双手掌心相对，上下摩搓直至手指温暖，用一只手掌心捂住肚脐，能暖胃驱寒。这是用身体火穴劳宫穴的热燥之气，去温中散寒健运脾胃。

在手背对掌心的地方就是外劳宫穴，脏腑积有寒气热气，皆能和解。

睡觉时，平躺，将两手垫于腰部，手背紧贴后腰，两手外劳宫紧贴腰部肾区，双掌的热量直接温煦了二肾，可将肾内寒气祛除，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热度温煦了二肾，涵养周身。

敲打腹部：消除腹部结节，调理脾胃

1、消除腹部脂肪，康复夸姣身体，收腰、挺胸。

2、加强肠胃的蠕动，改进便秘、便溏等疑问，加强人体消化吸收，扫除肠道堆积的毒。

手掌敲打腹部及其两边（带脉），平躺着或是站着都能够。

一次拍15下，每天能够做到敲打10至30分钟最佳了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，确实腹部是不简单出痧的，这时咱们就能够借助敲打棒或拍痧手了，出痧快，又不累。

每周一次拍腹排毒

拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。

敲打肚子办法介绍

第一步：蜷手拍

手握半拳，用曲起来的半个手指背和手掌接近手腕处去拍肚子，力度自己把握。

注意：是“拍”，不是重击！拍到一定时刻，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此刻能够继续用此办法，也能够用下一步。

第二步：手掌拍

慢慢加大力度，力度不行者出痧慢。仍是要再着重，敲打不是重击，敲打有清脆声，重击是闷钝声。

只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。但千万不可超出被拍者的忍受范围。被拍者受不了就应立刻减低拍打力度。

轻拍也可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。

想要健康，最佳、最有用的办法是坚持。

注意事项：过饱或者饥饿时、妊娠及经期妇女、皮肤病患者、腹腔内有肿瘤、感染或出血病症的人群不适合做揉腹。

晒太阳：银河系最强的阳气

太阳是银河系最强的阳气来源，晒太阳可以给人阳气，给人朝气。阳气生发，晒太阳对补阳有重要作用。晒太阳有方法，最适合晒手心劳宫穴和后背膀胱经。

晒手心5分钟，可在日出时，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。

根据自己的时间安排选择晒太阳的时段，最好在上午晒晒手心，可助阳气生发。晒后背也是一样，挑个舒服的姿势，阳光太烈也可以穿着衣服，避免晒伤。

以上仅适用于病情较轻者，如病情较严重，请选用扶阳疗法。扶阳疗法可有效改善中焦虚寒引起的各种症状。

彭先生说：

人之所以健康长寿在于这一口阳气运行体内，阳气旺则人体健康、百病不生，自然而然少病痛。一个生命力旺盛的人，阳气必然旺盛，生命之火也会燃烧的更旺，因此养生、治病——首重扶阳！！

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