山药+叶麦，太厉害了，膝盖不痛了，滑膜炎、关节积液也都不见了

大家对于滑膜炎都不陌生，因为滑膜炎的很多见的，所以大家要了解滑膜炎的症状，以便在不甚得了滑膜炎后，可以及时发现自身病情，及时到医院进行治疗。那么，滑膜炎患者会出现什么症状？

滑膜炎产生的原因：

1、 膝关节劳损

这是滑膜炎出现的主要原因，因为膝关节在生活中承受着压迫力，由于人们在生活中由于运动过量引起运动疲劳，这种情况下对膝关节的损伤，如果再受到外力，很容易引起膝关节疼痛的发生，特别是年轻人比较多。

2、 饮食不注意

经常吃高热量的食物，加上长期不运动，身体容易出现肥胖的情况。由于饮食习惯不规律，经常吃一些海鲜类和比较甜的食物，这些食物很容易引起对膝关节的过敏，长期吃会加重关节疼痛。

3、 年龄因素

骨骼也在慢慢开始老化，由于在饮食方面和生活中方面不规律，加上外力的压迫会引起膝关节的疼痛，同时骨骼比较脆弱，也有可能引起骨质增生的情况。

滑膜炎出现状况：

1、前期关节会发生肿胀，在关节处会出现若有若无的疼痛感，走路会变得困难，长期保持不动的话，就会出现肌肉萎缩的情况，更严重的就是会失去行动的能力。

2、一直保持保持了一个姿势，在膝关节处就会出现很明显的疼痛坚硬的情况，只有稍微活动一下，就会有好转，在下楼的时候会变得很软弱无力。一不小心就会摔倒。

3、膝关节疼痛已经很明显了，关节会出现轻度肿胀，走路会有骨关节摩擦的声音，在上下楼的时候关节就会有疼痛和难受的感觉，走路时间过长、就会出现发热肿胀的情况。

下面教大家几个食疗方法：

1、 山药燕麦粥

材料：鲜牛奶，燕麦，山药，砂糖

用法；需要先把山药去皮洗净切成块，然后把牛奶和燕麦一同放到锅中，开成小火慢慢熬煮，期间要搅拌一下，之后再把山药放进去，等煮熟之后，放少许白糖调味，搅拌均匀后即可食用。山药+燕麦，每天来一碗，膝盖痛溜走了，滑膜炎，关节积液消了！

作用：具有强身补钙和益肾健脾之效。

2、 韭菜炒鹌鹑蛋

配料：韭菜200克，鹌鹑蛋10只

做法：韭菜摘洗干净，切成条，鹌鹑蛋去壳拌匀。鹌鹑蛋下油锅炒成块，盛起来待用；韭菜炒熟，再将鹌鹑蛋拌炒，加盐、味精调味，上碟食用。

作用：行气活血化瘀。

3、猪蹄透骨法

拿猪蹄适当几个，透骨草50克。把猪蹄处理洗干净，然后把透骨草切碎用布包裹起来，把猪蹄放入到砂锅内进行炖煮，可放入适量的调料入味，把透骨草放入锅内，用大火煮沸即可。

作用：具有祛风湿，强筋骨的作用。

应该怎么样护理膝关节

1、在出现滑膜炎之后，一定要注意关节保暖问题，避免长时间在阴暗潮湿的环境中。房间要太阳充足的，防潮湿的。注意气候变化，避免关节受冷，病变的关节的使用护套。

2、我们很多都会受不良生活习惯的影响，现在很多人都成了夜猫子，白天睡不醒，晚上睡不着，每天都在熬夜，长时间熬夜会严重影响身体的健康状态，患者应改掉这个习惯，并对身体多进行锻炼，以免在发生肥胖问题。

3、很多人在出现膝关节疼痛后，会出现一些情绪，精神状态不好，有时会过度委靡，患者应注意避免出现这种问题。学会自己缓解压力，急性期应该卧床休息，不适合关节运动，缓解期的，可进行关节的功能锻炼，身形护理，防止肌肉萎缩、关节强曲，连结关节的功能。

目前，滑膜炎，颈椎病，腰间盘突出，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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