肩周炎不用怕，陈老师从医经验告诉你肩周炎的由来，值得学习！

随着年龄的增加，人体肩关节会慢慢退化、变异，形成肩周炎。这种病症的前期只会因为天气变化或者疲劳过度才会出现阵痛，后期还不引起重视的话，就会造成持续性的疼痛，晚上会更加明显。

肩周炎是由什么引起的：

1、睡觉的时候喜欢侧着睡，在每晚同时保持一个姿势的话，肩关节会出现疼痛的现象，侧身压着胳膊会造成肩部麻木，时间一长就会直接引起关节炎。

2、这种病在40对以上的人群里面是最常见的一种骨科疾病，因为年纪大了，骨骼会慢慢的退化，变得很脆弱，一不小心就会把骨骼给弄损伤。

3、上肢受伤后没有及时处理，肌肉长时间会发生萎缩、粘连的情况，肩部受到挫伤时，没有正确的治疗，就会引发肩周炎。

那么肩周炎对我们有哪些危害呢？

1. 前后摆动受限，双臂无法旋转，天气冷的时候会隐隐作痛。时间久了会导致关节粘连，感到无力，抬手，脱衣都有困难。严重时疼痛难忍。

2.肩膀经络不通，气血回流出现障碍，风寒易侵，怕冷。

3.影响睡眠，会带来一系列因为睡眠不好的并发症。

4.出现头晕，加速颈动脉硬化，导致大脑缺血缺氧，记忆力下降。、

调理肩周炎的食疗妙招偏方：

1、丝瓜加白糖

原料：丝瓜1根，梗米50克

调料：白糖一勺

制作步骤：将新鲜丝瓜去皮和瓤，梗米淘洗干净备用；将米放入锅内，丝瓜切成小块，放入锅中，加入水，大火煮沸，再用小火慢慢煮成粥，加入白糖即可。

同样适用于肩周炎，寒湿偏盛型，可做早餐晚餐食用，缓解疼痛。

2、韭菜炒胡桃肉

准备材料：韭菜200克，胡桃肉50克，芝麻油20克。

制作方式：韭菜洗净切断，胡桃肉捣碎，加热芝麻油，将韭菜、胡桃肉一起炒热，分次食用，连续食用一月。

功效：温经止痛通络，适用于顽固性肩周炎。

肩周炎的日常防治：

1、注意加强体育锻炼

对于肩周炎的患者来说，特别要注意一些关节的运动，因为肩周炎患者主要是由于骨关节部位的一些病变引起的，可以经常打一些太极拳或者是门球，做一些双臂悬吊的运动，来缓解关节炎的症状。

2、注意保暖

寒冷的天气对于肩周炎是一个主要的诱因，由于天气的变化，尤其是现在秋天到了，天气越来越冷，可以使肌肉组织和小血管而收缩的比较快，由于肌肉较长时间的收缩，便可以产生很多的代谢物，肌肉组织受到刺激而产生痉挛现象，时间长了而引起细胞病变，并且肌肉收缩功能障碍，还能引起各种症状，所以在生活中一定要注意防寒保暖，避免肩部受凉而使肩周炎更加严重。

3、自我疗法

在肩周炎的早期，肩周炎主要表现的症状就是疼痛，所以病人此时的症状都比较重，那为了缓解病人的疼痛症状，可以使用吊带制动的办法使关节肩关节得以充分的休息，如果没有说是非常的必要的情况，我们最好不要服用药物，一般在病症的早期，往往医生不建议过早的采用推拿按摩的方法，以免病痛的症状加重，增加病程的时间，还可以采用一些自我疗法，保持肩部关节的活动，达到改善血液循环和促进肩周炎症状缓解的作用。

4、纠正不良的姿势

对于经常伏案工作的一些人，双肩长期处于下趴在状态，所以应该及时的调整姿势，避免长期的不良姿势而造成的慢性的肩部疾病，平常可以做一些适量的运动，来缓解一下关节部位的症状，可以使用拉哑铃或者是双手摆动的动作，但是必须要注意运动量，以免运动量过大，造成关节部位组织的损伤。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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