十腰九突出？花椒+枸杞，改善腰间盘突出症状

腰椎间盘突出，是在社会上的常见病和多发病，并且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生计。腰椎间盘突出的缘由，多数是由于长时刻的不合理姿势所招致。开始的体现仅仅姿势不正弯腰驼背，部分的过度受力，时刻久了会构成软组织的缓慢损伤，构成腰肌劳损等缓慢腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此根底之上进一步堆集的成果。

腰突的易患人群：

1.从性别上讲：腰椎间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女人;

2.从年纪上讲：腰椎间盘突出症好发于青壮年;

3.从工作上讲：以劳动强度较大的产业工人多见，但当前来看脑力劳动者的发病率也并不很低;

4.从体型上讲：通常过于肥壮或过于衰弱的人易致腰椎间盘突出;

5.从姿态上讲：工作姿态不良，排伏案工作人员及常常站立的售货员、纺织工人等较多见;

6.从环境上讲：常常处于冰冷或湿润的环境，都在必定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件;

7.从女人的不一样时期讲：产前产后及 更年期 为女人腰椎间盘突出的危险期;

腰突疾病的危害有哪些？

1、肌肉瘫痪

腰椎间盘突出症患者突出部位压迫神经根时间较长者，可能导致神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪等严重后果。

2、腰酸无力

主要体现在腰酸无力，长时间没有修复好，导致神经麻木，腰使不上劲，总感觉有什么东西在拉着腰椎，人也没有什么精神，面容憔悴。

3、引起并发症

腰突的危害还体现在会引起一系列的并发症，如神经损害、胸腔积液、脾脏损伤、术后腰部畸形等。

怎样治疗腰突呢？

1、芝麻黑豆泥鳅汤

泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克。将黑豆、黑芝麻洗净，泥鳅宰杀、洗净。炒锅上火，倒入适量植物油，然后将泥鳅下入锅中，稍稍煎黄、铲起。然后把全部用料放入炒锅内，加入适量清水，武火煮沸后，再转用文火煲煮至黑豆熟烂，起锅前加适当的调味料即成。泥鳅有暖中益气的作用，对跌打损伤，腰酸背疼等症状有不错的辅助治疗作用。

2、花椒枸杞泡酒方

准备花椒60克、枸杞50克、生姜60克、高度数的白酒半斤。将花椒枸杞和生姜放进榨汁机中，把渣渣倒掉之后把剩下的倒进白酒中进行密封，差不多浸泡两天就可以了。花椒具有很好的温通散寒、除湿止痛作用，而枸杞则能补肝肾、健脾胃、益精血。加入白酒炮制，更增强花椒温通发散寒湿之力，能够将身体中的寒气带出来，让全身的血液顺畅减轻了腰椎处的疼痛。

对于腰突，在生活中要注意哪些？

1.注意腰间保暖,尽量不要受寒，尤其夏天，不要对着空调直吹腰部，白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。女性不可贪凉，否则第一受害者将是你的腰，天冷最好穿高腰的裤子，保护腰部。

2.不要搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作，都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。

3.上班族避免长期做反复单调的动作，不宜久站和久坐。体力劳动者防止过度疲劳，避免脊柱过载。这是此病的大忌。

4.切忌过度疲劳。腰部作为人体运动中心，过度劳累会造成损伤而出现腰痛。因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合。

5.最好睡硬板软床。睡眠是人们生活中的重要部分之一，床的合适与否直接影响人的健康。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以木板上加1个10厘米厚的软垫。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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