经络不通百病生，经络畅通百病消

随着气候一天天变暖，

大家都脱掉了厚重的冬装，

换上了既轻便又鲜艳的春衣。

所以，减肥成了妈妈们的关注点。

很多妈妈虽然体型正常，

却在两个部位容易有赘肉

一个是大腿，一个是肚子。

跑步、健身、瑜伽、卷腹……都尝试过，

可是效果却不太明显。

从中医来讲，赘肉就是痰浊，

某个部位赘肉多往往和经络不通有关。

经络就是人体内代谢垃圾最好的通道之一。

当经络不畅或瘀阻不通时，

就好比高速公路上堵了车，

水谷精微与气化产物全部堆积在一起

久之形成膏脂，发展为局部肥胖。

所以若想减去赘肉，拥有更好的身材，

我们就应该注意学会疏通经络

经络通，百病无踪！

常常听说“通则不痛，痛则不通”，这究竟是什么原理呢？

只有身体的气血通畅，才能让脏腑相通，阴阳交贯，内外相通。当经络阻塞时，体内的“交通”就会拥堵，气血不能通达脏腑，久而久之，身体就会垮掉。

好在，身体是爱我们的，当体内的经络淤堵时，它会及时的发出“信号”向我们求助。

经络不通时可不仅仅是疼痛这一种表现，一定要学会识别身体发出的“信号”，才能及时处理。当身体有下面六种反应时，就证明你的经络可能堵了！

经络堵的六大表现

01 疼

经络或血液循环出问题时，最典型的表现就是疼痛。

不同部位的疼痛和不同的经络密切相关，例如两侧头痛可能是胆经淤堵，胃经淤堵会导致前额痛，肝经阻塞头顶会痛，后脑勺疼痛可能是膀胱经出了问题。

疼痛往往和个人体质等密不可分，例如长期伏案的人，肩颈腰椎不适几乎成了家常便饭，脑力工作者不吃早餐的话，会有头部隐隐作痛的情况。

凡事都具有两面性，对于疼痛不应抱有排斥和恐惧。疼痛说明血液循环没彻底堵死，身体在冲击“淤堵”，当经络堵死时，人体反而变得麻木，连疼痛都感觉不到，这才是最可怕的！

例如静脉曲张，通常是在早期才有疼痛感，晚期彻底堵住就感觉不到疼了。反而感到麻、木、凉，后果更严重。

02 冷

最常见于膝关节、后背和胃脘。

肚脐为阴极不能受凉，晚上睡觉时可用双手按住肚脐顺时针、逆时针揉肚脐以增强身体抵抗力。

03 热

热症也可能是经络阻塞的状况，手三阴经包括心包经、肺经和心经，这条经络不畅时，可能会出现心烦，手心发热，面部烘热等症状，还可能导致痤疮。

04 麻

麻是经络淤堵最常见的现象，睡觉压到胳膊时也会发麻。

颈椎的经络不畅很有可能导致手臂麻木，长时间伏案工作的人群常出现这种情况。

足部麻木往往和腰椎的经络有关，常见于久坐的人群。

舌头麻木和脑部经络阻塞有关，在高血压、冠心病状况的老年人身上较常见。

05 酸

长期“卧床”的人由于不常活动，就会出现身体酸痛的状况。感冒初期也容易出现酸痛，这可能是太阳经不畅导致的。

没事还是应当出去散散步晒晒太阳，动静结合才是健康之道。

06 胀

如果出现腹部、腰部肿胀的情况，很可能是心肾出了问题。

堵的表现了解了那么多，

那胖算不算堵呢？

算。

大腿

大腿内外侧的肥胖——肝经、胆经堵塞

1、大腿外侧（裤线的位置）为胆经，大腿内侧为肝经，肝、胆五行属木，主疏泄，调理全身气机，现在工作生活压力大，容易导致肝胆疏泄功能失调，造成肝经、胆经淤堵。

应对：

敲胆经：在大腿外侧的裤线处，从髋骨到膝盖这一条线，沿着敲即可，也可以中间等距离选取四个点顺着敲打，并不需要准确找准穴位。

每天敲左右大腿各50次，整个过程几分钟就完成了，方便长期坚持。

刮肝经：肝经在大腿内侧，可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。

2、大腿前的肥胖（胃经、脾经堵塞）

经络畅通，意味着相应脏腑功能的正常。如果经络不通，意味着脏腑的功能没有在最佳状态上。胃经、脾经堵塞则说明脾胃失调。

中医认为赘肉属于痰浊，就是因为脾不能把吃进来的食物运化为气血津液，却制造出了的半成品——水湿痰饮。尤其是胃强脾弱的人，胃口极佳，吃得多，但脾虚无力运化，所以更加重了痰湿的生成。

可以通过揉板门穴、中脘穴、天枢穴、顺摩腹、足三里、四花穴来调理脾胃功能。

板门穴

板门穴位于大鱼际上三分之一处，内有筋头。按揉100-300次。

横搓中脘

按揉天枢穴

天枢穴位于脐中旁开2寸， 按揉100-300次。

顺摩腹

在肚脐周围顺时针按摩50次。

按揉足三里

足三里穴位于外膝眼下3寸，按揉100-300次。

按揉四花穴

四花上穴位于外膝眼下3寸（足三里）内侧一寸处。向下四寸即为四花中穴，再下5寸即为四花下穴，各按揉100-300次。

3、大腿后的肥胖 （膀胱经堵塞）

膀胱经是人体最大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。膀胱与肾相表里，肾主水，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖。

如何排出膀胱经的毒素？方法很多，在膀胱经上艾灸、按摩、捏脊、敲臀法都可以用。

腹部

腹部肥胖往往是由于人体一条特殊的经脉——带脉堵塞造成的。

“带脉”为七经八脉之一，人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。

每晚睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果。

注意事项：

1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持；

2、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯；

3、月经期间应停止敲击。

经络不通畅还是因为里面有寒，当人体某个部位有寒，身体就会自动囤积脂肪，筑起的防御湿寒的大门。同时会形成恶性循环，囤积的脂肪又影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。

所以要在饮食起居的方方面面防止身体受寒，如少吃或不吃寒凉食物、不要穿低腰裤、迷你裙、高脚裤……

经络淤堵也和久坐不动有关，所以我们要趁着春暖花经常到外面晒太阳，做做舒活筋骨的运动，让阳气化掉体内痰湿，让气血流通起来，才能避免肥胖的形成。