气血亏虚的人，身上的几种变化其实很明显，平时多观察就能看出

中医上认为气血是人体的根本，健康的人体内气血是比较充足的。当人体内出现气血不足的情况时，身体的健康状况就会受到影响。随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，一些不良的生活习惯，比如经常熬夜、饮食不规律等，都有可能会导致身体出现气血不足的情况。那么气血亏虚的人，身体会有哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

气血亏虚的人，身体会出现哪些变化？

体力下降，稍微一运动就气喘吁吁。当人体内气血不足的时候，身体的血循环速度会受到影响。很多人就容易出现体力下降的情况，稍微一运动，身体就会出现气喘吁吁的情况，有的时候还会感觉到呼吸急促，这个时候就要提高重视了，可能是身体在暗示你气血不足。

皮肤失去弹性，脸色经常出现泛白的情况。很多女性在日常生活中，以白为美，希望自己的皮肤，能够变得白皙光滑。但是健康的状态下，人体的皮肤是白里透红的，皮肤白皙的同时红润有光泽。

当人体内气血亏虚的时候，脸色就容易出现泛白的情况，同时人体的皮肤也会逐渐失去弹性。大家在平时要注意，观察身体的变化，发现皮肤变得暗沉粗糙，脸部出现没有血色的情况，该注意及时帮助身体补充气血了。

牙缝变大，吃东西经常塞牙。相信很多朋友在日常生活中，都经历过吃东西塞牙的情况。当残留的食物塞在牙缝中的时候，人们通常需要借助牙签，才能够将残留的食物剔除。偶尔出现塞牙的情况是正常的，但是如果你发现自己牙缝变大，吃东西经常塞牙，这个时候就要重视了。

当人体内气血不足的时候，牙龈部位会出现萎缩的情况，这个时候人体就容易出现牙缝变大的情况，很多朋友在平时不注意观察，容易忽视身体的这几个变化。

夜间睡眠质量下降，眼睛失去神采。很多朋友随着年龄的增长，发现自己出现了夜间睡眠变浅的情况，稍微听到一点动静，就容易从睡梦中醒来，然后很难再入睡。时间长了，白天的精神状态也会受到影响，人体容易出现困倦、乏力的情况。

当人体内气血不足的时候，对脑部的神经也会造成一定的影响，人体在夜间睡眠的时候，就会出现睡眠变浅的情况。长期睡眠质量下降，人体的眼睛就会失去光彩，眼睛还会经常感觉到干涩。

小编总结：当人体内气血亏虚的时候，身体会出现几个比较明显的变化。比如稍微一运动，人体就会气喘吁吁的，同时皮肤还会失去弹性，面色苍白，出现吃东西塞牙等情况，大家在平时要多注意，观察身体的变化，如果发现身体出现了气血亏虚的情况，在平时要注意做好防寒保暖的措施，适当进行运动，这样能够更好的帮助身体补充气血。