身体健康的5种表现，看看你占了几条？能占3条就很厉害了！

随着社会的发展，人们越来越在意自身的健康问题，你会发现，健康的人每天都是精力充沛，容光焕发，而不健康的人，每天都是萎靡不振，眼睛黯淡无光有气无力，那么，哪些表现说明你是健康的呢？

睡眠好，有些人，可能躺下就能睡着，但是一整夜都是做梦，而且睡到半夜会莫名的醒来，醒来后，可能很难入睡，这样的人是不健康的。健康的睡眠，是在充足的睡眠中，不做梦，半夜不会莫名的醒来，经过一夜的睡眠，早晨起来精力充沛，心情特别放松，如果你有这样的表现，那说明你的睡眠很好，身体也很健康。

眼睛有神，眼睛是心灵的窗户，一个人的眼睛有没有神可以体现一个人的健康程度，一个人如果眼睛炯炯有神，这个人的精气神很充足，人的眼睛还代表着五脏六腑，肾的健康程度表现在瞳孔，肝的健康程度表现在黑眼球新的健康程度，可以通过血络来表现，肺的健康通过白眼球来表现，脾的健康程度通过眼睑来体现。

肺气充足，一般来说，声音洪亮的人底气足，底气就是从肺气而来，如果一个人连说话都没有力气了，更不要说身体健康了。从一个人的脸上就能看出他的健康程度，形容人形容一个人的气色好，都是用脸色红润有光泽，如果是面色红润，说明气血充沛，如果气血亏虚，那她的面容上体现出来的，就是毫无光泽，皮肤也没有弹性。

思维反应灵敏。说话时简洁有力，短时间能表述明白自己想要表达的意思，对别人讲的内容也能够快速领悟，把握精髓，这就说明，这个人的大脑细胞活跃，大脑功能正常。

走路快，心脏好。一个人走路，行动自如，轻松有力，说明这个人的心脏好，俗话说，人老腿先老，腿是一个人，精气之根，健康之石，所以我们平时要加强对腿部的锻炼，让身体更加健康。