有三味润肠通便的中药，还能降血压、降血脂

摄生便是调度身体的健康，不仅是防备疾病的发生，还需要针对一些不良症状对应调度，许多人会挑选用中药摄生，那么我们今日介绍三味润肠通便的中药，它不仅能润肠通便，还能下降高血压、下降高血脂，很适用于白叟摄生。

火麻仁也叫做麻子仁

一、润肠通便的中药火麻仁。

中药火麻仁也叫麻子仁，是出自于《神农本草经》的一味良药。火麻仁的药性滋润，可以润肠通便，特别适用于白叟、产妇以及体弱等因为津液不足者而引起的便秘。

古籍《普济本事方》的第十卷就记载有一个润肠通便的食疗摄生小办法，那便是用火麻仁与苏子加水打磨，打磨后的汁水用来煮粥，这便是大名鼎鼎的“麻子苏子粥”。

古籍中许多用火麻仁摄生的办法

摄生食疗办法中也常用麻子仁、郁李仁、瓜蒌仁、杏仁调配调度便秘。假如是因为血虚而引起的肠燥，可以再参加当归、熟地黄等药材。

值得注意的是，火麻仁用于润肠通便可少数服用，假如用量过大会引起中毒反应，根据药典的辅导，一般安全用量是10～15g。

火麻仁十分适用于白叟摄生

现代研究发现，火麻仁不进可以刺激肠胃的蠕动而到达润肠通便的效果，还能下降升高的血压，并且能一定程度上阻挠血脂的上升。

二、润肠通便的中药郁李仁。

中药郁李仁润肠通便的效果与火麻仁相似，但效果相对更强，更适用于津液亏虚和血虚引起的便秘。中药郁李仁适用于白叟摄生过程中调度便秘，但并不合适用于体弱多病较为严重者。

郁李仁润肠通便的效果与火麻仁相似

现代研究发现，中药郁李仁主要含有苦杏仁苷、脂肪油，挥发性有机酸等成分，可以具有润滑肠道而调度便秘的效果，试验证明，郁李仁能显着的下降高血压。

三、润肠通便中药松子仁。

中药松子仁原名称作海松子，它有润肠通便的效果，并且还可以润肺，特别适用于便秘并且吸烟的老人。

松子仁既能润肠又能清肺

松子仁既能通便又能清肺，对于调度白叟便秘和清肺润肺，可用在煮粥时参加少数的松子仁。

现代研究发现，松子仁可以按捺肾上腺素和去甲肾上腺素，从而对这两种激素分泌失调引起的高血压有显着的下降效果。

摄生便是调度身体，以到达最大程度的健康化，这三味中药材各有特点，在润肠通便之余还各有效果，挑选最合适自己的才是最好的。