腰突突发，难以忍受？巧用此方，就能助你脱离痛苦，简单实用

腰突在日常中，其实是一种很常见的，高发性骨科病症，一旦不幸患有此病，身体就会受到较大折磨，但因很多人，对它的了解没有那么深刻，导致病情一直遭到拖延，从而耽误最佳治疗时期，使病情治疗起来，越加困难。

此病的病因都有哪些？

1、突然负重

若在工作当中，突然之间让腰的负荷，过大增加，椎间盘内的纤维环，就会因此发生破裂，导本病发作。

2、腰部受邪

长期一直处于，潮湿或低温的环境下生活的话，就极易受到寒气侵袭，导致经脉不通和血流不畅，致使此病出现。

3、增加腹压

大部分人会突发此病的原因，大多数都是由于自身腹压过高导致的，如剧烈咳嗽、喷嚏、用力排便等。使腹压过大增高，引发本病。

此病的日常护理都有什么？

1、加强锻炼

长期身体一直缺乏锻炼的话，腰部肌肉就会，因此渐渐的减弱，对椎间盘起不到保护作用，所以一定要适当的，锻炼腰部肌肉。

2、适当休息

平时要注意让身体进行一定休息，而充分的睡眠可以，帮助产妇恢复一定的体力，而且还会恢复肌肉的弹性。

3、注意饮食

一般在进食时，应当多食一些含钙量较高的食物，如豆制或奶制品，亦或者清淡和易消化类的食物。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、承山穴

取穴：位于小腿后面，腓肠肌两肌腹交界处下端，当踝关节伸展时呈"人"字形凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗脚踹酸重、小儿惊痫、腰背痛、下肢瘫痪、脚跟急痛等病症，具有舒筋活络的效果。

2、秩边穴

取穴：位于人体的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

功效：常按此穴可以治疗二便不利、急性腰扭伤、膀胱炎、坐骨神经痛、阴肿疼痛等病症，具有强壮腰膝的效果。

腰突的食疗调理方：

1、黑豆核桃枸杞粥

核桃30g，黑豆25g，枸杞20g，黑米60g，先将这几样食材处理好，之后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有补肾调经的效果。

2、 桂圆栗子干贝粥

栗子25g，粳米60g，桂圆30g，干贝18g，需要把这些食材先洗净，然后放到锅里，倒入少半锅水，开火煮熟，具有补气血和壮筋骨的效果。

目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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