【导读】
“上火”这个词儿大家平常说的最多了，牙疼、口臭、嗓子疼……我们身体咋就那么多火呢？
为什么会上火呢？这个火其实只是”虚火“，如果我们身体津液水平太低就会带不走虚热，就会郁而化火，火性炎上，才导致了所谓的各种”上火“。
举个例子：无论大阳光多强烈，大海的水温也不会变化很大，但是如果我们在烈日下放盆水，很快水就会变得烫手。这里的水量相当于我们身体的津液水平。
废话不多说了，下面就开始上干货了哦~
都是因为肝胆经络郁热、津液水平不足造成的。
可服用小柴胡颗粒，每次4袋，每日2-3次，若能同时配合金匮肾气丸两粒，则效果更佳，思路在于清虚热的同时补津液。
可使用经方小柴胡汤。
柴胡30g 黄芩30g 半夏15g 红参15g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g
眼干明显，可加秦皮30g。
以上七味同煮，大火烧开小火熬煮50分钟即可，每日2-3次，每次约300ml。(PS:柴胡剂不能久服，喝几次好了就别再喝了哦）
《灵枢.经脉第十》指出：“肝经，环唇内”，口腔溃疡是厥阴肝经虚热重，津液严重不足造成的。容易患口腔溃疡的朋友们平时一定要多补充津液水平，多喝大米粥、汤类。
漱口法:大黄5g，泡水30分钟，用此水漱口，能够在较短时间内缓解疼痛。
可使用经方甘草泻心汤。
炙甘草60g 黄芩45g 红参45g 干姜45g 黄连15g 大枣12枚 半夏45g 一剂
以上七味同煮，大火烧开，小火熬煮50分钟即可。每日饮用2-3次，每次约300ml。
这种情况是“虚火上炎”，我们要做的就是“引火归元”。
艾灸涌泉穴：
按压太溪穴：
可使用知柏地黄丸。知柏地黄丸可清虚热，同时补水。当然如果单一的使用知柏地黄丸，容易“寒凉”伤脾胃，最宜配合附子理中丸同用。温中健脾的同时清虚热。
津液不足，导致对肝胆经络的濡养不好，肝气横克脾胃，导致胃气虚，胃气上逆，出现口臭（可是可以通过吃小柴胡颗粒得到解决的），这种人可能会有饭后腹胀不消化的问题。
如果饭后经常腹胀、有嗳气的情况，可使用经方厚姜半甘参汤。
厚朴45g 生姜45g 半夏15g 甘草30g 红参15g
千万别一上火就去吃清热解毒的药，什么板蓝根、西瓜霜……这些清热的药也许能暂时缓解，但是吃久了就越来越不好用了。
平时一定要多补充津液，通俗点说，就是多喝水、粥、汤！
水，不限于白水，茶水、果汁都可以，茶建议红茶，以上都建议热饮，同时喝水要注意方式，宜徐徐饮之，不宜快速猛灌。
饮食多喝粥，各种粥都可以，可以在粥里放一些大枣，或者山药，枸杞等。
汤类，当归生姜羊肉汤啊，乌鸡汤啊，鱼汤啊，各种汤汤水水，有助于补充身体的津液。
