两周除去一身病，原来只要泡个脚……

众所周知，秋天是一年中进补和养生的最佳时节，随着金秋十月渐渐过去，天气已经开始由秋高气爽慢慢变凉，已经有很多懂得保养身体的人，开始食补和理疗，大多数普通人在家中最方便的理疗方式就是泡脚，但是需要知道的是脚是经络汇聚的地方，一条条的经络影响着五脏六腑的健康运转，每个人需要保养的身体方面都不尽相同，那么怎样泡脚才能达到最好的保健效果呢，今天由我来给大家支个招。

首先，泡脚简单的用热水泡只是入门，其对健康有一定程度的积极影响，但是实际上对个人整体的保健养生来说，适当的在泡脚水中加入起一定辅助作用的药材，一定能收获更好的保健效果。首先可以用红花泡脚，红花又被称为女人花，不管是泡水服用还是怎样，都有利于活血化瘀，女性朋友因为先天的生理结构，所以大多数女性都伴有轻微的妇科疾病，或者是气滞血瘀。而红花泡脚就很好的解决了这些问题，首先很多女性在秋冬季节，很容易出现莫名其妙手脚发麻的状况，在中医上叫气血不畅，用红花泡脚，就能很好的缓解。同时，红花泡脚还对静脉曲张有很好的疗效，用水温不高的温水，配上红花能有效缓解静脉曲张的状况，而还有的大病初愈的病人，身体里仍然存在淤肿和血块，，每天坚持红花泡脚，也能起到不错的治疗效果。

众所周知生姜可以驱寒，很多宫寒患者就被医生建议多吃生姜来辅助治疗，而生姜不止是食用有功效，哪来泡脚也有一定的药用功效，首先生姜泡脚有预防感冒的作用，甚至在已经感冒的人身上，还能起到辅助治疗功效，同时有许多身体虚寒的人，一到了秋冬季节，身体就会虚汗，这是体虚的表现，连续坚持用生姜热水泡脚，用不了多长时间，就能彻底改善，而且还能改善睡眠状况。最神奇的是生姜泡脚还能辅助治疗关节炎症，这么一味简单的食材，经过合理利用，能起到这么多作用也是让一般人很难想到。

说到这里，就不得不提起另一种我们日常做菜常常用到的调味品，那就是花椒，花椒泡脚能有效的祛除体内的湿气寒气，能起到止腹痛止腹泻的作用，而且见效速度几块，另外花椒泡脚对脚气和灰指甲也有一定的抑制作用，同时还能有效的提高肾功能，俗话说的好，肾是五脏之精，肾健康且有好的活力，才能让人精力更加充沛，不但使人在日常生活中更加活力旺盛，还能保障和谐的夫妻生活，有利于夫妻双方的感情发展。

日常生活中各种中药药方中经常要用到的当归泡脚，也有很多功效，当归本身就具有止血和血，止痛润燥的作用，更是具有抗癌防老的保健功效，当归用来泡脚，就能缓解在我们女性身上普遍存在的月经失调，还有其他的妇科疾病，用当归泡脚还能促进身体的血液循环，改善眼袋和黑眼圈，同时当归泡脚在医学上还有更为神奇的功效，那就是可以缓解抑郁，当归泡脚能遏制坏情绪的滋生，有效的保护生气对肝脏等脏器的损害。

马上就即将进入深秋初冬时节，这个时节天干物燥，最容易引起哮喘咳嗽等呼吸系统的疾病，而且在这个时间一旦得上呼吸系统疾病，就很难康复，这种时候就要用到艾草来泡脚，艾草是一种北方野外常见的植物，并不算是什么珍贵的中药材，但是功效却十分巨大，呼吸道系统疾病的人，学着每天按时用艾草泡脚，每次都坚持近半小时，短短一到两次病症就会得到彻底的改产，艾草泡脚还能补阳驱寒和止痒，另外，秋冬时节是许多女生敏感性肌肤易过敏的多发时期，艾草泡脚还能有效防治这一点。

看似日常生活中毫不起眼的泡脚，暗藏着这么多的保健作用，除了上文提到的几种泡脚药物以外，用陈皮等中药泡脚也有其独到的理疗作用，千里之堤始于垒土，想要一个健康有活力的身体，首先要做的就是保持良好的生活习惯，坚持运动规律饮食，保障充足合适的睡眠时间，配以适当的按摩泡脚等理疗保健，才能真正做到把疾病和身体日积月累的毒素沉淀拒之门外。