得了滑膜炎走不了路怎么办？不用愁了，教你一招快速恢复！

小时候经常听家里的老人说膝盖疼得走不了路，现在很多年轻人也开始出现这方面的困扰。走着走着就感觉膝盖疼痛，就想坐下来休息一下。到晚上睡觉时发现膝盖非常肿胀。一般患者只知道是膝盖关节出了毛病，却不一定清楚具体毛病就是滑膜炎。

一、滑膜炎引发的原因

1、骨质受损： 在运动时膝盖受到扭伤或者急性创伤，使关节内的半月板严重受损，就会引发滑膜炎。通俗点说就是外在因素引发内部组织病变。

2、身体过于肥胖： 身体超重会加大关节的负重，增加关节的磨损，容易引发滑膜炎。

3、关节感染： 如果膝盖有挫伤扭伤或者骨折的情况，在关节内部会存有淤血，导致细菌感染，最后形成滑膜炎。

二、滑膜炎对人体的危害

1、此病会使关节积水肿胀，关节疼痛，使患者行动不便，比如无法自己上下楼梯，走路需要搀扶等，严重时不能下床站立，直接影响工作生活。

2、此病患者一般走路时膝盖会有声响，不能一个姿势太久，否则膝关节就会明显坚硬疼痛。走路时腿无力，甚至会摔倒。

3、此病还有可能引起其他感染性疾病，比如风湿性增生和感染性关节炎，结核等。

三、滑膜炎的食疗方法

1、乌豆粥

材料：黑大豆30克，粳米70克，红糖适量。

做法：将黑豆在温水中泡10小时以上，捞出，再放入清水中煮沸，粳米洗净，放入黑豆锅中同煮，快熟时再放入红糖，煮到烂熟就可以食用了。此粥清热利湿，解表散寒，对滑膜炎有一定的疗效。

2、川乌粥：

材料：川乌头5g左右，粳米40g，姜汁10滴，蜂蜜适量。

做法：粳米洗净煮粥，同时将乌川头研成细末，待米粥煮沸后倒入锅中小火同煮，煮熟后再加入姜汁和蜂蜜搅拌均匀，再煮一会就可以食用了。可以祛寒止痛，缓解痛苦。

除些之外，也可使用中药外贴缓解疼痛。

四、滑膜炎的预防

1、饮食清淡为主：饮食要营养均衡，荤素搭配。尽量少食用一些脂肪含量高的食物，太过油腻的饮食容易引发骨质疏松，破坏关节的稳定，引发关节疾病。

2、注意防寒：天气转凉要增加衣物，保护关节。年轻人也要注意不露膝盖的裤子，以防冷气进入关节引发关节疼痛。

3、控制体重：肥胖者要减轻体重，缓解对膝盖关节的压力，防止滑膜炎的发生