别让受损的颈椎再忍受疼痛！保守疗法，1个方法却帮了无数人

朋友前段时间辞职了，问其缘由，说是要去看看这花花绿绿的世界，体验一把背包客的精彩。

但是昨天却意外在商场碰见，原来他刚要出发，颈椎病却临时来敲门，不仅没有享受到外面的精彩，最近就光欣赏医院的拍片了！

颈椎问题——经常被人们所忽略的小事儿，但是真的发作起来却让你寸步难行且饱受折磨！

一、 颈椎病确诊方法

固然自我鉴定颈椎病有不少方法，但是最直接的依据还是要靠拍片的诊断和医生的专业评定。

我们在对比颈椎病患者和健康人群的颈椎X光片子时可以发现，正常的颈椎随着脖颈的走势有一定的弯曲度，而颈椎病患者的颈椎却趋近于一条直线。

可以试想一下，当紧绷的颈椎受到外力的时候，自然容易因舒张性不足和弹性失效而出现疼痛，最终引发患者脖颈的行动不便。

二、 颈椎保养误区

自从颈椎病开始在社会上蔓延，网络上关于颈椎保养的言论纷杂多样，当大家对照着去做的时候，会不会在心里给这些言论打上一个疑问号呢？你还别说，网络言论中关于颈椎问题确实有不少认知误区。

1. 睡觉不枕枕头

不少网络帖子涉及颈椎病患者睡觉需不需要枕枕头的问题，其中不乏对于不枕枕头言论的支持者。

但是事实证明，虽然在刚开始的几天丢掉枕头睡觉确实有助于缓解颈椎问题，但是坚持不了十天你就会发现，这样一来自己非常容易陷入落枕的死循环当中。

所以说，睡觉不枕枕头对于颈椎病患者来说是绝对不可取的，如此不仅难以帮助颈椎实现很好的复原，同时还会给颈椎造成二次伤害！

2. 颈椎病需要静养

当然，关于养还是动的问题，社会上也有很大的争论。那么我们来分析一下，如果颈椎病单纯靠养的话，脖颈问题就得不到很好的改善，而日子久了自己的颈椎活动能力会逐日下降，最终导致各种问题和麻烦的集中爆发。

相反的，动起来则可以在现有的状况下对颈椎进行纠正，使其慢慢增强活力、改善颈椎病症。但是切记，在锻炼的时候不能够太过求速，毕竟这种病不是一朝一夕发病的，自然也不能够一下子就治好。

三、 颈椎防护攻略

1. 按摩

不用管什么穴位问题，毕竟我们不是专业的医生，很难准确的找到正确的穴位。

你只需要在疼痛的地方进行拍打就可以，在这个操作中要小心力度问题，最好能让人感觉到疼痛但又不至于难以忍受，一般一次拍打需要花费10分钟左右，到自身感觉酸胀、热痛为止是最好的。

3. 热敷

寒冷虽然不至于会直接导致颈椎问题的发生，但是它确实颈椎疾病的促发剂，所以为了更好地保障脖颈的活力，一天只需要对自己的颈椎进行两次热毛巾敷贴。

这样对于驱除疲劳、疏散风寒有着很好的效果，不管治病还是养生都很是适用。

我们必须要认识到，颈椎问题不是小问题，它一旦爆发就会严重影响人们的生活和工作，甚至还会阻碍你的梦想。

但是，颈椎病也绝对不是什么不治之症，只要你方法得当又勇于坚持，颈椎病患者也能回归健康之路。