吃药的时候，你的心情好不好？怪不得你吃药效果差

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本文医学专业指导：国家级健康管理师 文君

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天我们和您聊一件事，这就是吃药的时候，您的心情怎样。

吃药的时候，心情会怎样？有了病，谁的心情会好？所以对相当一部分人来说，吃药这件事，总要和愁眉苦脸挂在一起。

好，现在，我们来看一个真实的故事。它可以给我们很大的启迪。

话说一女子，因腹胀、嗳气、胸闷、乳腺增生就医。经过辩证，医师认为其属肝郁气滞，于是拟方嘱服用。连服数剂之后，患者的症状改善甚微，和其他的病人比起来，相差很远。医家反复斟酌，发现方药本身没有问题，于是细细追问患者的家庭生活，发现她和丈夫感情不和。其夫因为工作关系，经常跑外，对妻子的照顾不慎周到。于是，医家给患者的丈夫出了一招。要想让妻子的病尽快好起来，就每天亲自为她熬药并喂药。想不到，这样一来，没过许久，患者的病竟然大有起色。药还没全部喝完，症状就彻底消失了。

原因是什么？原因是丈夫熬药喂药，令患者心情好起来，药效也就跟着明显起来了。

实际上，这里面的道理很好理解——无论是中药还是西药，我们应用的目的，都是为了扶正祛邪，恢复身体的免疫力，以及其本身的阴阳平衡的状态。如果在接受治疗的过程中情绪不佳，从中医的角度看，会影响气血的顺畅运行，阴阳偏颇的因素始终存在，那药效自然就不好。从现代医学的角度看，患者心情不好的时候，细菌、病毒在体内的繁殖能力就加强，药效也就难以发挥。所以说，吃药时的心情，的确可以影响药效和疾病的转规。

但是，正如我们开篇所说，人生了病，心情都不会太好。但是，我们可以给自己一些积极的心理暗示，比如“吃了药病就会好”、“病好了，身体免疫力会更强”、“平时有小病，到老没大病”之类，让自己的心态尽量平稳、平和，不至于抑郁愁苦。我们甚至可以有意识地用娱乐节目来调节心情，在情绪状态较好的时候服药。这些，对于提高疗效，都非常有益。

最后，给大家一些可以在一定程度上改善心情的小窍门。

1，深呼吸。服药之前，可以做几次深呼吸，想象天地精华之气被吸入你的肺中和腹中，一身脏腑得到了滋养。

2，自我暗示。反复去想：“身体的不舒服，疼痛、酸楚，实际上是人体正气和疾病对抗的结果。我不舒服，说明我的身体还在跟疾病斗争”。

3，用双手松弛自己的肌肉，想象肌肉如绷紧的弹簧，此时此刻都已经松弛下来了。

4，放一首自己喜欢的音乐，并且用肢体来配合打拍子。