如何拯救你我的腰椎？这样做太伤腰！用它调理，从此腰突绕你走！
很多病不是突然就得上的，都是由身体器官的长期磨损和积劳导致，腰椎的退行性变化导致了腰椎病的发生。小小腰痛别不起眼，它可是会带来更严重的危害，腰椎痛每天折磨着我们的身心健康，那么我们究竟该拿它怎么办呢？要想防治腰椎病，首先我们应该了解它，知己知彼才能更好的攻克它，你知道腰间盘为什么会突出吗？对于腰间盘突出引发的症状你都了解多少呢？哪些不良习惯会损坏你的腰椎你知道吗？答案都在文中。
一、同样是腰椎，为何你的却那么突出？
腰椎病的诱发主要是因为腰椎内髓核随着年纪的增长发生不同的退行性变化，导致髓核内含水量的降低，再加上一些外力作用的影响，导致腰椎内纤维环变化没有原先坚韧而破裂，导致腰椎承受力的下降，腰椎周围神经受到刺激和压迫后导致髓核向外膨出，使腰痛加剧引发一系列的症状，腰痛、下肢麻木、坐骨神经痛等。
二、腰间盘突出的这些症状你要注意了
1、间歇性跛行
腰椎病引起的间接性跛行与腰椎管狭窄的发病机制类似，都是在腰椎髓核突出的基础上出现的继发性腰椎管狭窄，对于那些伴有先天性发育不良，腰椎椎管矢状直径狭小的患者来说，突出的髓核一定程度上更加剧了椎管的狭窄程度，从而诱发严重腰椎病。
2、腹下疼痛或大腿前侧痛
当患者出现高位腰椎间盘突出时，其2、3、4神经根受累而出现神经支配区域的下腹部和腹股沟区或大腿前内侧的疼痛。而有低位腰椎间盘突出的患者，部分会出现腹股沟区或大腿前内测疼痛。腰部3到4椎间盘突出者会出现此种症状的人约占1/3，此种疼痛多位牵涉性疼痛。
3、患肢皮温较低
患者皮温低下与肢体冷感相同，都是由于患者肢体的疼痛反射性地引起交感神经性的血管的收缩。也可能是由于刺激了腰椎旁的交感神经纤维而引发的坐骨神经疼痛使小腿到脚的皮温变低，足趾的表现尤为明显。此种情况下的皮温变化在骶1神经根受压者中比腰5神经根受压者表现的更为明显。
二、最伤腰的3种“动作”
1、葛优躺
前段时间在网络上流行起来的“葛优躺”受到很多人的模仿，虽然这个姿势很舒服，但是确会给大家的腰椎带来毁灭性的伤害。瘫躺于沙发上时，你的腰椎因没有承托力而受到压迫，整个身体的下沉使身体的中轴线随之变化后移，长时间保持这样的姿势会使脊椎畸形，导致腰椎病的发生，对一些腰椎病患者来说这便更会加剧其腰椎的疼痛。
2、弯腰、低头、看电脑、玩手机
现在看电脑、玩手机成了人们的普遍生活，3族人群（“低头族”“久坐族”“伏案族”）成了新生代人群的代名词，这种坏习长期发展下去会造成腰部的慢性劳损，加剧腰椎的承受力，引发腰痛加重导致腰间盘突出。
3、睡太软和太硬的床
床的选择也对腰椎的保护至关重要，床太软会使腰椎因凹陷而发生畸形变化，从而导致腰椎髓核向外突出，诱发腰椎病。
三、摆脱腰椎病你最该这样做
中医是治疗此骨病的一条最好的路，它不像西药有副作用会损伤人们的肝脏。从古至今，中医疗法的博大精深，著名中医流传古今，从华佗到张仲景，中医疗法经过千年传承，依旧保持长盛不衰，必有其存在的原因。中药疗法不向手术，创伤面积大风较高、对神经的破坏修复缓慢、术后也容易引起发炎，复发性大。相对于一般的外用药，中药浓缩的膏体成分益于吸收和深彻地渗透，实现修复坏损骨关节，激发、唤醒神经的活力，实属骨病治疗的里程碑。
腰椎病这种长期积劳的疾病影响着一代又一代人，大姑是保险公司的经理，每天大大小小坐着处理人员递交的保险案，回家还要做饭打扫卫生，她腰部疼得实在受不了，她的腰椎病真是影响着她的生活和工作，同公司李阿姨因腰痛每天上班贴敷（qi七#wu乌#tong通）已经好转，听到大姑的病就给了大姑两贴，大姑上班、干家务贴着实在不错，就自己买了1个疗程3盒的，用完1盒后腰痛明显减轻，她依旧坚持贴敷，现在用完了腰椎病也消失不见了，做饭干活总觉得有使不完的劲儿。淘宔搜索（qi七#wu乌#tong通）就能找到，希望受腰痛折磨的人能像我大姑一样摆脱腰痛困扰。
四、日常预防有准备，轻松跟腰痛说再见
1、补充体内的维生素E
维生素E具可以扩张血管，促进人体内的血液循环，消除腰部肌肉的张力，起到缓解腰痛的作用。平时饮食中多注意饮食维生素E的食物，像大都豆、花生、芝麻等。
2、正确站姿这样做
保持正确的站姿对腰椎的养护也有不可磨灭的作用。保持直立，不要弯腰驼背，上身挺直，让身体的重量均匀地传至双脚，这样做可以有效地防止腰椎内核向外突变，也可以进行原地活动，有益于减轻腰背肌的疲劳感。
3、床千万别太软
硬板床有助于减少腰椎所承受的压迫，能够缓解腰部负重带来的疼痛，也能够缓解轻微的腰椎突起，最好的睡姿是侧卧位或者仰面自然平躺，这种2种姿势有利于身体的血液循环。
【注意！】在治疗腰椎病的过程中一定不要吸烟，吸烟也会导致腰痛的发生，因为烟草中所含成分会导致身体的血管发生变化和收缩，引起血管壁的缺血和缺氧，导致椎间盘的营养丢失，加速腰椎的退行性改变，除此之外吸烟还容易引起剧烈咳嗽，这会导致腰痛加剧，影响腰椎的健康。