这个食物虽小可功效大，专治颈椎痛，还不花冤枉钱！

目前我们都知道颈椎病是一种很常见的疾病，而且伴随着年龄的增长而加重。大部分的年龄在20岁以上患上颈椎病的机率就会比较大，尤其是那些工作的上班族们、出租车或者长途车司机以及体力工作者，是颈椎病症的高发人群。而且相关的数据说明，年龄在大于50岁的人中受到颈椎病影响的有90%以上。

那么颈椎病的症状有哪些呢？下面我们一起来了解一下。

1、脖子弹响的症状

总感觉自己的脖子有着莫名其妙的不舒服，还想时不时的转动脖子，并且发出响声，这其实是最典型的颈椎失稳的表现。如平时不注意修复，颈椎的受损就会更加严重。

2、头晕脑胀的症状 颈椎病引起的头晕通常会令患者产生方向旋转的幻觉，还会令人打不起精神来，每天昏昏欲睡，等到站起来时，就会感到身体站立不稳，似乎整个人就要倒下去。当患者出现头晕时，还会出现恶心、心慌等一些列症状出现。

3、腹胀便秘的症状 有一部分的颈椎病患者，由于临近的颈交感神经受到刺激会减缓胃肠道的蠕动，不适的出现腹胀、便秘等，不明确原因的便秘者，一定要及时就诊明确病因。 颈椎病的伤害是很严重的，食疗对于患者来说同样是重要的，在生活中养成好的生活习惯才行，究竟颈椎病食疗的办法有哪些，患者都不是特别的清楚。今天就为大家分享1个重要的食疗方法：

薏米赤豆汤

原料及做法：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。 功用：化痰除湿。适应征：痰湿阻络型颈椎病。

此偏方适用于缓解轻微颈椎病疼痛患者，但不能达到治愈、康复的效果，要想治愈康复还是得选择中医最保守的治疗方法——中药膏贴外敷法。在临床中经常使用膏贴疗法 。其中最有效的是七./*-乌/*-通./-*贴口碑不错，在某 宝上就能搜到.，已经传承几百多年，针对腰椎，颈椎病，关节炎、肌肉疼痛、肩周炎效果显著，一般使用3个周期左右就可以完全根除，是中华老字号，被政府列为河南省非物质文化遗产，政府也提倡使用此类膏贴疗法，用过的人基本都已经恢复了，康复比率达到了九成以上。不会反复。下面给大家介绍几个相关的锻炼方法。

1、复贴墙壁站锻炼。

患者最应该做的动作就是要靠着墙壁站5—10分钟。首先要从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，整个身体都要靠紧墙壁，很自然的挺立几分钟。紧着再缩下巴，减少肩颈的负担，要有肌肉的放松。再将下巴往里收，不要低头，否则很多的小肌肉会更加的紧缩。

2、左右摇头锻炼。

左耳要尽自己最大的力度去贴近自己的左肩，右耳就要向左耳一样，要尽自己最大的限度，紧接着要保持5-10秒，并且动作要慢，这个锻炼动作一侧分别做5-10次。

3、提肩缩颈锻炼。

患者两脚要自然的叉开，紧接着手臂要自然的下垂。还要慢慢抬起肩膀，减少颈部约10秒，再放松，恢复到自然，紧接着下沉你的肩膀，再伸展你的脖子约10秒，最后放松你的肩膀。当你收缩和伸展时要小心呼吸。停下来屏住呼吸。重复四次。

因此需要大家的重视，在积极治疗的同时，还要多多注意日常的护理。接着就把颈椎病的护理方法给大家分享一下。

1、要尽量的避免颈腰部的受寒，注意局部的保暖：并减少缩颈、耸肩、弯腰等各种不良的姿势，特别是冬季要多注意防止颈肩的受寒，尤其睡觉的时候颈肩部要保暖，避免因寒冷刺激而发生的落枕，诱发颈椎病和肩周炎。

2、做做户外外运动

其实白现在上班族的通病就是长时间的不运动，而长时间的不运动就会使自己的软骨产生营养不良，甚至还会影响颈椎的退化，因此增加户外活动是保护颈椎健康的方法之一，日常需要多做瑜伽，游泳等运动。

3、选择一个健康的枕头

枕头和人的颈椎健康有着联系，枕头的不合适就会造成落枕等问题，有的过软或过硬的枕头都会不利于颈椎的健康。并且枕头的高度应该在5cm—10cm，习惯侧卧的人，枕头的高度应在10cm—15cm。