八则“养腰”方，家里时常喊腰疼的快收

“从来没想过，这么年轻就得了腰椎间盘突出，疼起来走路都难受!”说起自己的腰伤，25岁的兰兰一脸懊恼。其实，“腰伤”早已不再是老年人的专利，如今已“缠上”了青壮年，而这多是因久坐不起、坐姿站姿不正确、跷二郎腿、伏案、睡软床等不良习惯造成的。